请你试一下失眠食疗法 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 希望下面介绍关于“失眠”的食疗偏方能对你有所帮助.

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1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑. 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦.

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你好,治疗失眠的中成药有哪些

【酸枣仁汤】 组成:酸枣仁二升,甘草一两,知母二两,茯苓二两,川芎二两. 是一种传统的食补类汤剂,具有治疗不得眠睡,或虚劳烦扰,气奔胸中不得眠的症状.

顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症,以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡,睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状.用茯神枣仁汤加减治疗,疗效满意. 方药:炒酸枣仁15克,茯神10克,合欢花9克,夜交藤15克,龙齿9克,麦冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂1克(冲服),珍珠母30克(先煎),水煎,每日1剂,分2次温服. 此外,严重的失眠,可配合敷脐疗法:朱砂0.2克填脐中,外用纱布包好固定,晚放晨取.对心肾不交引起的兴奋性神经官能症,可用灯芯竹叶汤[灯芯草1.5~3克(3扎)、淡竹叶9克煎汤]代茶饮用,临睡前顿服.

你这个是顽固性失眠了.中医是不讲脑供血不足的.中医上称不寐,主要是阳不入阴,心肾不交.我认为你是气滞血瘀,伴心肾不交.气血流动不好,所以肢麻,头晕,脚痛.耳鸣,咽干,心烦热是阴虚之像.治宜行气活血,养阴安神.吃我几付药,我认为会有改善的,有效了你再加我.柴胡15白芍20白术15茯苓20当归15生地15百合20.柏子仁15酸枣仁30夜交藤50合欢皮50生龙骨30(先煎半个小时)生牡蛎30(先煎半个小时)甘草6麦冬20水煎服,先吃三付 有效了再继续吃,一天两次 睡觉前喝.

本人也深有同感,经常到凌晨才入睡.介绍一种简单的方法给你,失眠的人肯定早上起的晚,因此,为了你晚上能睡得好,早上一定要早起,时间最好是6点至7点,白天也不要午睡,这样,你晚上一定能睡得香,这种方法一定要坚持到底,把你的睡眠时间调整好,身体才能更健康!还有,睡觉前喝一杯牛奶,对睡眠也大有好处.

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会.