1、羊肉 《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉. 能使阴茎勃起更加有力.参考资料来源:人民网-男人吃这6种肉养精补肾效果超强

——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮. 其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含.

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一.

1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料.含高蛋白. 鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精.

多了去了.如生蚝,豆制品,动物肝脏, 莴笋.这些日常食物可促进生精,不过饮食补充周期长效果不明显,你最好还是配合吃一些养精三宝进行全面补充,这样在补精子,生精子过程中会更容易恢复,很多行为对精子是有害的, 如抽烟喝酒久坐熬夜之类的坏习惯.

首先了解精液中的有关营养成份:精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素. 鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精.

医学研究证实,有许多食物对精液异常有作用.①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固. 也可以增强睾丸产生精子的能力!! 精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习.

有些水果,如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量. 经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量. 利用食疗提高精子质量和数量 中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因. 正如张景岳所说:＂善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷,善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳助而泉源不断.＂由此而言,不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过壮阳食物来协助改善.

根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力.多吃.

水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物.鱼、虾、贝及海藻类含丰富的. 其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含.