你好,你这个情况要尽早到医院心理科治疗,治疗强迫症的方式有心里治疗、药物治疗、物理治疗. 目前认为治疗强迫症的最有效果的方式是心理治疗的认知行为治疗,尽早通过专业的心理医生帮助自己分析矛盾、解决问题.

您好,洁癖又叫强迫性洗涤,这是一种心理疾病,建议您及时的进行心理咨询与治疗 最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.配合心理治疗能取得满意的治疗效果,只有去除心因,才能达到根治

1.这属于心理问题2.需要自我调节3.主要是转移注意力4.看看励志方面的书籍5.看看名著或幽默书籍6.跑跑步也可以调节心态的

复制的 你看看吧 治疗 强迫症的治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗. 系统脱敏疗法 请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天.

洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰.洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突.病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏.想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻.

1. 了解污秽的本质只是化合物或者某种微生物,同属于大自然,同时自然也有进化所带来的有益菌群,同属于大自然中的你从出生开始,就算没有任何现代的科技和你的理性认识,也都有相应的应对机制来解决他们.2. 细小污秽的物质不会对你的身体造成可见的损害,你的身体自然带有免疫系统和相应的防御装置,抵御的能力很强.3. 从细微的改变开始适应,比如说你有经常洗手的洁癖,那么就尝试一点点,一点点地增加手上沾染的灰尘等的程度,循序渐进,一点点习惯和克服.

你好,你的洁癖看来对你的生活有了很大的影响,你的洁癖的主要原因来自强迫性思维,你可能需要做专业系统的心理治疗.

可以做系统脱敏 简单的来说,就是,把引起洁癖的情景,按照它给你带来的焦虑程度,由低到高进行排列.然后,练习肌肉的紧张到放松的训练,直到,可以按照指令即使.

所谓“洁癖”,是指在讲究卫生方面瞻前顾后,尤其最注意手的卫生,每天要洗几十遍,每次要打三遍肥皂,每接触过一件东西,就得把手洗一次,不然就痛苦万分,什么.

凡事都需要有一个度.就像吃饭一样,不吃不行,吃撑了也不行.强迫症,过度洗手,便是没有掌握这个度.希望,你调整好这个度.开始时,自然一下子不多洗,也不习.