精子质量差怎么调理适合？
精子质量差是体内缺乏氨基酸，锌，硒引起的症状。建议，注意休息，避免劳累，平时可以多吃一些海产品，动物的肝脏，瘦肉，鱼肉，蛋黄，核桃，芝麻，枸杞，莲子，腰果等食物来进行调理。保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。
男性精液质量差怎么办？
1.保持正常的生活习惯和规律，防止过度疲劳，避免化学、放射等有害物质的接触和不良环境因素影响。尽量避免烟酒，因大量吸烟可抑制精子的活力并使畸形精子增加，过量饮酒可影响男性激素水平和精子质量。
2.保持阴囊内较低温度。避免长时间静坐工作、长途驾驶、穿紧身裤等，尽量避免热水浴。
3.增加营养。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，可适当多吃一些。肝、猪肚等动物内脏，有利于激素合成，精氨酸是精子形成的必要成分，是蛋白质的基本成分，所以多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，以及豆腐、核桃、芝麻等含精氨酸高的食物有利于生精。锌是人体重要的微量元素，食物牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄含锌量多，可适当多进食，在医生指导下适量服用硫酸锌、葡萄糖锌也可改善精液质量。维生素 A、 B、 C、 E都是产生精子所必需的营养物质，应注意补充。
4.适当调节房事频率。每天行房一次，精液质量会下降，但精液长期不予排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。房事可选择在排卵期间隔天一次，以增加精子和卵子结合的机会。
5.不要过分焦急和忧虑，要有坚持治疗的耐心。因为睾丸制造精子至成熟的过程约有90天，药物治疗的效果常需3个月时间才能显示出来。临床上因情绪引起的不育约占全部不育人数的5％，可见稳定情绪耐心治疗也很重要。
精液质量差怎么办
密度低，活力差。不利于怀孕。
根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。 另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。 尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
精子质量差怎么办？
精子活动力差，成活率不够是精液缺氧导致，治疗只需改善精液质量即可。治疗也不用多长时间，详情可加我咨询