• 正常情况下 人体进食后血液中胰岛素，胰高血糖素，血糖的变化是怎么样的
• 人体刚进食后血液中胰岛素的含量变化
• 胰岛素的增加会抑制胰高血糖素的增加，而胰高血糖素的增加却会促进胰岛素的增加，对吗？
• 只吃肉不吃饭对胰岛素有什么影响

正常情况下 人体进食后血液中胰岛素，胰高血糖素，血糖的变化是怎么样的

你好胰岛素是降血糖的激素。进食后血糖升高，高峰常出现在饭后30~60分钟，胰岛素分泌高峰与血糖高峰时间一致，随着消化过程的结束，胰岛素分泌随之减至基础分泌水平(餐后2～3小时)，两餐之间仅有微量的基础胰岛素分泌(餐后4—6小时)。如图。

   而胰高血糖素是升糖激素，与胰岛素是一对作用相反的激素，也就是说进食后胰岛素分泌增高形势下，胰高血糖素是减少的。但当饥饿或长时间运动时，胰高血糖素就分泌增多，以升高血糖释放糖原供给机体能量。希望可以帮助到你。

人体刚进食后血液中胰岛素的含量变化

进餐后，血液中的胰岛素会在几十秒内达到一个峰值，这就是一相分泌，目的是为了控制血糖升高，抑制肝糖原分解，随后，会有二相分泌，控制全部的餐后血糖。

刚刚开始分泌胰岛素是细胞内存储的胰岛素，二相分泌是胰岛细胞分泌大量的

胰岛素的增加会抑制胰高血糖素的增加，而胰高血糖素的增加却会促进胰岛素的增加，对吗？

胰高血糖素的作用是升高血糖浓度,也是为了供给细胞利用；而胰岛素的作用之一是促进组织细胞摄取和利用葡萄糖并在细胞内氧化分解供能；当血液中胰岛素的含量不足时,血液中的血糖浓度再高,细胞却不能利用,这也是我们高中所学的胰岛B细胞功能不足,血液中胰岛素的含量不足时,导致形成糖尿病的原因.

至于胰岛素增加会抑制胰高血糖素的分泌,则是由于血糖浓度高导致胰岛素分泌增加,当然要防止血糖浓度进一步升高.

只吃肉不吃饭对胰岛素有什么影响

人体内的胰脏生产出来的胰岛素，肉中含有较多的动物蛋白，在体内消化后会分解成氨基酸，许多氨基酸都有刺激胰岛素分泌的作用，其中以精氨酸和赖氨酸的作用最强。在血糖浓度正常时，血中氨基酸含量增加，只能对胰岛素的分泌有轻微的刺激作用，但如果在血糖升高的情况下（通常是在食用精细的米面、糖等较单一的高碳水化合物后，血糖浓度会迅速上升），过量的氨基酸则可使血糖引起的胰岛素分泌加倍增多。由于肉的酸性，也需要大量的胰岛素才能够消化，因此大量吃肉加重了胰脏的工作负担，使胰岛素产量不够，失去控制血液中含糖量的重要功能，而使血糖增加到超越适当量后浓度居高不下，就引发糖尿病。

　　不吃精细的米饭、面食是正确的（精细的米和面，含糖为每100克约79-86克之间，几乎不含人体必需的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和纤维，长期过量食用易导致糖尿病、心血管疾病，而且为了消化精细的米面，必然分泌大量的消化液，这样反而流失了大量的营养素用来合成这些消化液）。但只吃肉也是不合理的。人体需要的均衡的营养。

　　建议平时以南瓜、玉米、土豆、芋头、山药、甜菜、花生、红薯代替精细的米面。再搭配肉、豆类、蔬菜、水果，以达到均衡的营养。

　　补充问题回答：

　　糖的来源，最好是蔬菜和水果。因为蔬菜水果中的糖同时含有纤维素，因而降低了糖进入血液的速度。

　　身体不在于摄取了糖的数量，而在于有多少糖和以怎样的速度进入血液。如果糖可以持续缓慢地进入血液中，并合理地释放能量，那么摄取的糖并不可怕。随时保持适当的血糖浓度是非常很重要的。

　　因为糖在身体中和其它营养物质一样，都是维持健康不可少的物质。可是应该由未精制的天然食物中获取。吃糖的目的，是提供必需的能量。

　　如果你不是大量吃肉，配合蔬菜，但不吃主食（精细的米和面），只要荤素（建议荤：素的比例为1：4）搭配合理，就会维持相对稳定的血糖，那么也不会对胰岛造成什么不好的影响。而且这样的饮食方式正是保护胰岛健康的最佳方式。

　　建议你注意以下的饮食原则：

　　1少吃精细的米、面、稀饭、白馒头，可以用地瓜、南瓜、土豆、芋头、山药、红薯代替精细的碳水化合物，代替生活中原来的主食（精细的米和面）。

　　2哈密瓜、香蕉、苹果、木瓜、菠萝、芒果、梨、桃子、葡萄、猕猴桃这些水果，可以成为一天中主食的1/3。想吃零食时就吃以上水果。

　　3可以将红豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆、小米、黑米、燕麦、苡仁等食物煮熟后用搅拌机搅碎后当做茶来食用。

　　4杜绝垃圾食品。

　　5适量补充天然的营养食品

　　更多营养健康问题也可加本人的Q/_ \Q资询(9-8-3-2_8-0-8-7-0)

　　祝愿天下所有人健康快乐！