为什么冬天早上觉得特别困
因为被我比较暖和呗，外面冷的缘故
人冬天总犯困是不是身体有什么病的前兆不放心问下
俗话说，春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。进入冬季，很多人整天没精打采、哈欠连天。有专家指出，冬三月睡不醒，除了与季节有关，更多的原因是人们的睡眠质量不高，睡不好自然会直接导致人精神不好。
原因1 阳气不足 中医上认为，冬季人们睡不醒主要是因为天气寒冷，人体内随之也会出现阳气不足的现象，而人一旦阳气不足就会感到没有精神，容易困乏。石家庄市第一医院中医科主治医师崔淑华认为，冬季是一个收藏的季节，人们的困乏是人体与自然相应的一种表现。从养生方面来看，这个季节人们应该早睡晚起，比其他季节适当多睡些。
■特别提醒：生活中，阳气稍有不足者，常表现出肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等不适，这类人群更容易受到困顿的干扰。
原因2 缺少阳光 除了外部环境外，崔淑华告诉记者，人们冬季户外运动少，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，这更会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。“冬季不少人常常感到情绪不佳、睡眠不足、注意力不集中等，都与缺少阳光有关。”崔淑华说。
科学证明，冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不济的良方。
■特别提醒：冬季，长期缺少户外运动的人每周至少应晒三次太阳，每次时间在15分钟~30分钟为宜。
原因3 体内缺水 冬季常常比较干燥，不少人对及时补水也不够重视，这往往会加重人们的困乏、疲惫。人体内缺水，新陈代谢就会减慢，从而造成强烈的困倦感。
冬季多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善皮肤干燥、头晕嗜睡等情况。
■特别提醒：薄荷有提神醒脑、缓解压力的作用，冬季困乏时不妨喝上一杯薄荷菊花茶、冰糖薄荷茶等。
原因4 甜食过量 在消化巧克力、饼干、甜甜圈等甜食的过程中，需氧量增加，这时大脑就会处于相对缺氧状态，这样一来更容易发困。
■特别提醒：对于提神，甜味水果和甜食有不同的作用。早上起床时脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的水果，如香蕉、苹果等则能起到醒脑提神的作用。
冬天嗜睡是咋回事？
冬天嗜睡的原因：
1、最常见的原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足，能量摄入降低
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
3、其他原因
老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
扩展资料：
抗嗜睡的食物：
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
参考资料来源：人民网-嗜睡症有三种原因 5大食物让你不再打瞌睡
为什么冬天容易使人昏昏欲睡?
因为冬天冷，消耗能量多 啊 。
人们 需要大量休息，来 弥补这个亏损啊 。
还有很多是 生理方面的 原因 呵呵
如果没有问题的话可以加强锻炼,增加身体素质!然后平时可以适量的饮茶、喝咖啡都有较好的提神效果！
另外应注意室内空气的调节，经常通风透气，防止因大脑缺氧而感觉困倦