吃什么食物可以增强抵抗力

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物.这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等.

吃什么食物可以增强免疫力?

1吃什么食物可以增强免疫力?、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细.

吃什么食物可以提高免疫力!

可以增强免疫力的食物 第一期健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力 喝茶会让你远离医生.一项新研究认为,茶里含有的一种茶.

吃什么东西可以增强免疫力?

小鱼

吃什么食物能提高免疫力

你好,人体免疫系统所需要的主要营养物质有:蛋白质、维生素和无机盐.我们应该. 此外,还有一些食物也是提高免疫力的能手,现列举如下. 1.萝卜 刺激细胞产生干扰.

什么食物增加免疫力

增加免疫力的食物有,牛肉:补锌增强免疫力.锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质.即使是轻微缺锌,也会增加患.

吃什么食物可以增加免疫力?

1.多吃蛋白质,蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼.

增强免疫力的食物能吃哪些?

山药含有大量蛋白质,各种维生素和有益的微量元素,可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力!大枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能辅助新稀宝一起使用,提升免疫力效果更好!蛋白锌,吸收快,对人体无副作用!

吃什么食物可以增强免疫力?

一.蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要. 可以多摄取这一类的食物,增强自体免疫力. 六.多吃大蒜 大蒜具有抗氧化的作用,有.

吃什么食物能增强免疫力???

可以增强免疫力的食物第一期健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡萝卜喝茶能增强对细菌的抵抗力 喝茶会让你远离医生.一项新研究认为,茶里含有的一种茶.