20粒合适.枸杞子可补肾,但不是一日一时就可补上的.每日吃20粒合适,贵在坚持.吃多了没有害处,但有点浪费.我有个医生朋友,每天吃20粒,坚持了十几年,都说他比实际年龄年轻.但提醒您的是现在由于利益的驱使,现在枸杞也用化学农药,化学除草剂,以及在加工过程中添加色素,硫磺熏,化学物质处理等,会造成污染.在购买的时候要慎重选择.尽量选零农残,品质好的.市面上低于100元一斤的就不必考虑.一点建意供你参考.

枸杞子每天早晨泡半杯,当茶喝,喝到晚上就一起吃掉,这样补肾效果最好.这是一个老中医自己的做法.

中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿.古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿.

保健服用,每天15—20克即可. 枸杞每天什么时候吃最好? 枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用. 枸杞一天吃几次 每次吃多少? 任何滋补品都不要过量食用,枸.

你好,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右.枸杞的每日吃法1.每天可以早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿.2.取枸杞30-40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾.3.炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜.

10粒左右吧常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”.现代研究也表明,它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用,常被当作滋补调养的食物.除了这些保健效果外,枸杞的药用.

一般来说,健康的成年人每天吃10克左右的枸杞比较合适.特殊需要时可服至20克.~~吃50粒是没什么问题的~~可以在一号店搜下＂寸金廷＂正宗宁夏枸杞,品牌质量很可靠.

每天吃20粒左右就可以了,吃太多枸杞水有1可能会滋补过度,从而会导致身体上火,引起各种炎症所以枸杞不要吃太多

15克.直接嚼服.枸杞泡水最好与枸杞茶叶像枸杞芽茶.叶茶一起枸杞芽茶叶茶可以清上三焦火,两着一起即能够充分将枸杞的营养成分全然吸收又解决了泡枸杞水引起的上火的状况,枸杞茶叶在《本草纲目》中被誉为“天精草”.枸杞的根被誉为“地骨皮”.枸杞浑身上下都是宝,枸杞油胶丸从枸杞种子提炼,非常真贵,具有调节血脂的功能,枸杞茶+枸杞子+枸杞油胶丸+地骨皮.太完美了.延年益寿,长生不老啊

慧丰枸杞提醒您:枸 杞 常 识 一、主要营养成分 · 热量(大卡)258 蛋白质(克)13.9 脂肪(克)1.5 · 碳水化合物(克)64.1 膳食纤维(克)16.9 维生素A(微克).