1、合理安排膳食 2、坚持适当运动 3、改变不良行为(吸烟,遵守性道德,不喝生水或不清洁的水;不吃不洁或腐败变质的食物.) 4、保持平和心态 5、自觉保护环境(不随地吐痰、不乱扔垃圾) 6、学习健康知识(注意不断学习新的健康知识,抵制迷信和各种错误信息的影响)

1、不抽烟,拒吸二手烟. 2、适量饮酒,不拼酒,不醉酒. 3、减少食用盐腌、烟熏. 8、经常服用蜜蜂制品有助于健康和美容. 9、想象:通过想象一个你所喜爱的地方.

生活上,注意饮食起居的合理安排,正所谓早睡早期精神百倍,合理膳食不要挑食,注意饮食的均衡,通过身体的全面检查,给自己指定相应的食谱,身体虚弱就要注意对.

健康的生活方式是美好生活的基本,是有一个好的身体的基础,健康的生活方式可以减少疾病的发生.健康生活方式包括的内容很多,但主要就有那么几点:1.生活有规律.

1、心情2、饮食3、交往4、作息

主要就包括合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡四个方面,然后我们平时不能太懒,要不我们就会胖,胖也有种病,肥胖症,你们应该听说过吧!当然,我们也不能因为瘦而,不吃食物?对吧!现在烟也就是所谓的鸦片,它也是一种有毒的物质,酒含有酒精也是,有点裂的,当然做到以上这几点我们的健康就已经完好无损.但是还有一些,内容详情请听南京华厦医师,慢慢道来~

1、合理安排膳食 .合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面.健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分.

健康的生活方式.不仅是没有疾病或虚弱,而是在身体上、精神上和社会适应上的完好状态.人类的行为生活方式影响着人类的健康与寿命,所以应自觉、主动、积极地建立.

选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径.健康生活方式包括的内容很多,主要有以下6个方面:1、合理安排膳食合理安排膳食包括健.

健康的生活方式包含,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡四个方面.