关于台湾MM减肥法的问题 试过的进
我现在也在用这个方法
这个相当于节食来说是稍微健康点的
第一周是以天位单位。你在早上就要想好是吃素还是无糖
如果今天吃素就是只能吃含有淀粉的东西，不过要少吃，比平时量减少点。最好面食也少吃，如果你受不了你可以选择吃无糖，就是吃肉吃蛋，但是不能碰有淀粉的东西，牛奶啊，水果都不能吃，因为含有果糖。
我现在已经实行这个已经6天了，我比较喜欢吃淀粉，所以我前6天都吃素食的，不要碰水果零食什么的，我早上都吃了面什么的，都不放油，就是中午的菜里面有点油，你觉的油可以喝点普洱茶刮油。吃肉的话最好是清炖的。恩，晚饭也尽量少吃，不过时刚开始减的话，身体会吃不消，所以要适当吃点，但千万不要暴，饿是正常的，说明你在燃烧脂肪，如果你平时规律吃饭，饭量减少，如果平时不是规律的，那就少量多餐，还有哦。身体吃的消的话，可以运动，晚上5点之后都不要吃东西了，8点之后不要喝水了哦，因为会水肿，你可以做些运动量比较小的运动。例如仰卧起坐还有睡前运动，总之贵在坚持，加油哦，我减了6天有点小成果，前提是我吃的少有运动并且晚饭不怎么吃，好咯，祝你成功，当个漂亮的新娘。有事可以在线和我交流哦、这都是我自己的经验哦，不是复制的。
有谁用过台湾mm减肥方法
你好：
台湾mm减肥法是一种断食减肥方法，透过非常严格的饮食控制，让营养剧减，使达到「营养不良」的结果，所以你就瘦了，可是因为营养不良，所以很多问题都会连带一起产生，女生也可能会有停经等现象，更重要的是，透过节食减肥，外表上看起来都是瘦巴巴没有血色不好看，精神也不好。
我建议你用健康的方法减肥，我按照一套饮食的方法，只是简单改变饮食的顺序跟观念，吃的东西跟以前也差不多，可是我本来快要两百斤，就能瘦到一百四十斤左右，而且到现在已经四年多了，一点都没有复胖，我也没有因为减肥而去买什么东西、去运动或是少吃任何一餐。
这是书上的内容，因为有版权，所以我不能全部打上来，你可以先依照下面几个原则做看看，如果身体舒服再继续：
1.早餐吃营养一点，午餐丰富一点，晚餐吃少点。
2.汤水跟饮料在饭前喝，然后再吃其他食物。
3.饭后2个小时不要喝水或其他东西。
4.水果在两餐之间吃。
5.吃饭要专心不要玩手机看报纸。
台湾mm的减肥法？
嗯，你好，你如果减到你本身想要的后果，我小我本身的经验建议，天天吃饭之前要先喝水或者喝汤，每次饭跋文得要做点小活动，好比呼啦圈什么的，如许的方式，后果是有的，可是要保持。假如你想要减得再快一点，后果显明一点，往买两盒产物就好了，我就是如许做的，一个月瘦了23斤，却是没有反弹，推举你往看看：
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台湾MM减肥法真的管用吗？真的能一个月瘦30斤吗？
其实不管用的，这跟玩电脑没什么关系吧，不过，一个月绝对瘦不了30斤，不过蛋白质不和淀粉一起吃这一点还是蛮管用的，我坚持蛋白质和淀粉不一起吃然后晚上不吃或者只喝一杯牛奶或者下午只吃一个水果两个月+每天下午跑步半小时，（那时候是夏天，出汗也比较多）瘦了大概17斤，然后就到平台，后面就没坚持了。