我是男生,18岁,身高172,但有118斤;说起来并不胖,但我就觉得自己小腿略.

再加上及其容易吸收的优质钙+D营养片的补充,煎烤食物及洋快餐,碳酸饮料!一. 营养决定结构按照你的身高,给你身体全面均衡的营养,多喝白开水,晚上11点前就寝.

我男的 身高172 110斤感觉小腿那些肉有点肥怎么减掉

跑步加运动

减肥,还越来越重了.本人身高172体重97kg, 本来是95kg的,锻炼了十几天

睡前就不要喝牛奶了吧?感觉你体重上涨是个奇迹,真的,我要是能这么坚持肯定会瘦的,不过兄弟建议你晚饭还是少吃点或者不吃了吧.晚上7点后就不要吃什么了

本人读高一身高1.72体重70公斤大腿和小腿很粗请问怎么快速减肥又有效

以下是别人推荐我的减肥方法:1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.2.以粗糙. 10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好.以上方法需要坚持的,不过我.

本人是男孩子,身高1.72米,体重是108斤.总觉得自己大腿很粗.有什么方法.

跑步会让大腿变得结实,会瘦点.

本人身高172,体重62.5kg,为什么看上去肚子和小腿上赘肉那么多啊?身上.

暴走.每至少一次,没周至少六次,每次一个半小时以上,一个月15斤左右,而且最容易减肚子上的赘肉,没副作用.呵呵!有人试验成功过,他每天走两次,每次一个多小时,一个月减了三十多斤,都认不出他来了.无论采取什么方法,还是要健康身体为主

我身高172、体重95斤、是不是有点胖了?

那你蛮瘦的 我158 106 别人都看起来不胖 还说我瘦 我骨骼有点粗 呵呵 谢谢采纳

我的身高是172厘米,体重72公斤,算胖吗?

一点儿都不胖,你已经把前面的100去掉了,只剩下了个零头,哪里还胖啊

我是男的,目前感觉自己有些胖,身高172CM,体重:95公斤.我想减.

散步 适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞,那边交际舞.左边唱戏的,右边唱歌的,参加哪项都比在家睡懒觉好.其他减肥辅助措施有:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等.不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”. 以下列举数种能消耗300千卡的运动: 慢跑30~50分钟. 骑脚踏车1小时~75分. 步行1小时~1个半小时. 游泳30~40分. 打网球45分~1小时. 跳绳30~40分.可以去试一试1n1e1减1肥1茶 ~~瘦身 瘦腰 等等都是很有效果的哦~~值得推荐

我身高173、体重128、主要是肚子和大小腿很胖、屁股很大、我想在这两.

大小腿粗可能是因为缺少运动,建议多跑跑步.有助于你的健康.我建议如果你有条件的话,可以去游泳,游泳是一种全身运动的活,一般游泳的人身材曲线都比较好.当然,运动员的身材不要当做主要参考,因为比赛和健美是两个概念.夏天到了,人体生陈代谢比较旺盛.特别是年轻人,油脂排泄比较多,如果利用好这个夏天的话,应该可以得到成效.还有,建议不要太执着于要减去的数字.人有差异,强求只会带来焦虑,不会对你的减肥大计有什么帮助的.饮食方面要多吃点纤维食品、素菜水果、但也要补充必要的肉食.我是个天生胖不了的人,只能给你一些概念性的建议,希望能帮到你.