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20岁男骨骼发育不良,吃什么钙片可以增粗或增高指导意见:葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等,含钙量都不太多,吸收也不太好,而经过特殊加工的活性钙制剂,如活性钙冲剂、钙天力 、珍珠钙等 ,比较容易吸收,防止.
最好是多吃点含钙的食物 也可以服用钙片 女性建议终生补钙 也可以适当体育锻炼 多多晒太阳
维D钙咀嚼片20岁左右的男生可以吃吗可以吃,维D加钙更利于钙的吸收.
20岁可以吃钙片么要吃什么样的钙片20岁这个年龄阶段需要大概每天800mg的钙,通过日常饮食,多吃高钙的食物,是可以满足的.例如牛奶、豆腐、虾皮等.如果是确实需要额外补充,可以考虑迪巧,钙尔奇.这些都是知名品牌的产品.在补充量和安全性.
20岁的男孩子用什么补钙效果好呢..详细点的..谢谢每天吃一个鸡蛋或二两瘦肉,也可以以四两豆付代替.这样不用特意补钙就行了.
补钙对20岁小伙有什么好处?增高啊 应该有这个效果 到35岁都能增高 补钙可以补骨头
二十多岁的男性应注意补充哪些维生素?直接吃药是可以的,但这里所说的药主要是指营养含片,维生素c片等等. 另外,通常来讲,只要食物结构达到平衡,人们可以从食物中获得充分的维生素,不必额外补充.但问题是达到这种平衡并不很容易,所以维生素缺乏也并不少见. 20多岁的男性应该多注意补充维生素c,这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等. 2.生物素.作用:帮助脂肪代谢,防止脱发和少年白发,性功能障碍.
20岁男生适合吃什么维生素1、绿叶蔬菜肯定是首选. 像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用.因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸. 考五白糕白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克.将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食.久服有效. 核桃牛奶饮核桃仁30克,牛奶200克.
20岁的男生就血气不足 消化不好 怎么调养啊~谢谢啊男``重在补气! 气能行血! 所以多吃点补气之品! 虚则不受补`` 先健脾! 护胃气!
二十岁的人吃钙片对身体有没有好处必然有.人的骨缝差不多25才完全长住.换句话说,你现在吃还是有希望长高的,所以应该有好处.
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