此刻同学们对于人的健康需要的营养画面曝光实在让人恍然大悟，同学们都想要剖析一下人的健康需要的营养，那么丫丫也在网络上收集了一些对于免费咨询医生回答在线的一些信息来分享给同学们，震惊详情曝光，同学们一起来简单了解下吧。

首先是三大营养素: 既蛋白质 碳水化合物(糖) 脂肪 其他: 纤维质,维生素,矿物质,水 来源: 蛋白质:瘦肉(其中鱼和牛肉的最好),豆类(大豆和黄豆) 碳水化合物:糖类(单糖),谷物粗粮(多糖) 脂.

我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标.其中营养素的每天供给量是: 蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%.主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给.动物蛋白应占三分之一. 脂肪

符合合理营养要求的膳食一般称为平衡膳食,其基本要求是:(1)膳食中的热量和各种营养素必须满足生理和活动的需要:即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需营养.

人体所必需的6种营养成份:碳水化合物(占所摄入热量的50%~60%)、脂肪(占所摄入热量的20 %~30%)、蛋白质(占所摄入热量的10%~15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份.这些.

人体必需的营养素有40多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等.

哈哈,我刚领了营养师资格证,可以回答你的问题~ 人体必需的七大营养素可分为七类: 1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量. 2、脂类 脂肪是能量的重要来源之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定内脏,防止热量散失维持体温. 3、糖类(碳水化合物) 糖类是人体主要能源.

人体需要哪几种营养素? 共有七类,它们是: (1)蛋白质. (2)脂类,包括脂肪和胆固醇等. (3)碳水化合物,包括单糖、双糖及多糖类. (4)维生素,包括脂溶性维生素,如维生素A、E;水溶性维生素,如B族维生素、维生素C等. (5)无机盐和微量元素,包括无机盐,如钙、磷等;微量元素,如锌、铬等. (6)膳食纤维. (7)水.

人每天需要的营养素共有40多种,分为七大类:1、水:约占人体重的60%. 2、蛋白质:是构成人体组织基本的成分,这是机体的重要物质基础,机体的每一个细胞和所有重要组成部分都要有蛋白质参与,蛋白质在人体内消化分解成氨基酸.可以说,没有蛋白质就没有生命. 3、脂肪:是人体需要较大的另一类营养素.包括中性脂肪和类脂质.脂肪的重要生理功能包括提供必要需脂肪酸;携带脂溶性维生素;提供热能,使膳食有饱腹感等. 4、碳水.

人体必需营养素: 人体生命活动所需要的营养物质,有一部分通过吸收的营养素,在体的内消化分解成小分子单体后,在再通过转化合成,变为人体需要的生化物质.但有一些小分子物质,人体不能合成,或合成速度太慢,不能满足机体的需要,必需由外界供给,这类小分子物质称为“必需营养素”. 人体必需营养素包括以下5类: (1)必需氨基酸 组成蛋白质的氨基酸有20多种,其中8种为人体所必需,在体内不能合成,称为必需氨基酸.它们是.

答:人体需要的营养素有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维. 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料.供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、无机盐和纤维素等.这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对同学们有所帮助。