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不能长期服用.因为正常人是从饮食中获取维生素类的.饮食均衡就可以了.仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力,反而会使其受到削弱.戈尔登贝格教授特别提醒我们,千万不要象吃糖豆那样,随意服用维生素C.但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果,则不用.

维生素c能长期吃: 1、合成collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质. 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素c可促进胶原.

不能,若体内不缺乏长期服用,导致体内蓄积过多,也会产生毒性反应.

不,每天保持20克.30CC即可

维生素C(医用名:抗坏血酸)的临床主要功效是治疗坏血病. 化学药品是药三分毒. 就像阿托品一样,如果是临床上正常使用的话,可以缓解胃肠的痉挛、手术中抑制腺体过旺盛的分泌、甚至可以解救某些中毒症状.但一旦用药过度或连续长时间用药形成阿托品化(一般临床症状:口干舌噪、颜面潮红、潮热汗出、心律加快、瞳孔散大.)是会要人命的! 所以,我不建议你多吃. 但可以每天吃一片维生素C以增强抵抗力(但不宜长期服用),另.

长期服用,只要不过量就没有问题,长期服用你可以用健字号的保健品,不要服用国药准字的.

维生素C 长期服用是有副作用的 作用:促进＂胶原＂的形成.胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血. 来源:绿色蔬菜, 枸橼类水果. 维生素B2 作用:在体内氧化, 还原及作用中担任重要角色, 其需要量亦随同能量的增加而增加 来源:牛奶, 肝脏, 腰子, 心脏, 蛋, 猪肝, 瘦肉, 麦胚, 黄豆, 花生 这两种维生素都属于水溶性的,服用后4-6小时会随汗液和尿液排.

维生素c能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力.大剂量服用维生素c是不可取的.人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素c里,会适应了这种环境.一旦突然停药,体内维生素c的浓度就会降低,反而导致人出现维生素c缺乏的症,另外如果人长期服用大量的维生素c,还会增加肾脏的排泄负担,甚至可能会使人患上肾结石.所以 维生素c虽好也不可长期无理由的多服

维生素C是人们非常熟悉的一种水溶性维生素,具有许多生理功能.例如,维生素C能促进结缔组织及胶质的形成,参与止凝血过程,维生素C对红细胞的成熟有一定作用,并能加强铁的吸收及叶酸的代谢,可防止贫血.另外,维生素C还具有抗过敏、解毒和抗氧自由基作用,是机体一种重要的抗氧化剂等等. 由于维生素C具有多种生理功能,加之易于吸收和易于排出,所以,有些人对维生素C十分“钟情”,经常大剂量口服维生素C.认为维生素C.

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