当前小伙伴们对有关养生粥原因是这样实在真实了，小伙伴们都想要分析一下养生粥，那么小木也在网络上收集了一些对有关适合夏天喝的十种粥的一些信息来分享给小伙伴们，背后真相太真实，小伙伴们可以参考一下哦。

五行益寿养生粥原料:去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量.做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜.五谷养生粥原料:荞麦.

玫瑰情人粥: 准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯.先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3.

红小豆,薏米熬粥.补肾,祛湿,抗氧化.

山药红枣粥,红枣百合银耳粥,紫薯桂花粥,养生平安糊,七彩粥,玉米枸杞粥,黑米粥

红豆薏米粥,百合银耳粥,薏米山药芡实粥

冬季食粥,既可保健养生御寒保暖,又有治病之功.煮粥最好用大米,大米性味甘平,有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,而其他如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,所以冬季尤宜食大米.

不同的季节喝不同的粥.例如,春季喝百合粥.百合具有养阴、润肺、养胃去燥火的功效,粳米性甘平.煮法是百合20g,粳米100g,冰糖少许.先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用. 夏季常喝绿豆藕粥.绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效.做法是先煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100g放入,煮至半熟后将切成薄片的藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食. 秋季常喝玉米面红薯粥.玉米面富含不饱和脂肪酸.

【山药粥】去皮山药50g,大米50g,蜂蜜、食用油适量.将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜;将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用. 生活中多吃点水果,蔬菜,少吃油腻的.多饮用水.也可以饮用郑9味紫葡茶,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,给自己一个健康的身体. 另外周末有时间的话多出去爬爬山、逛逛街.对身心都好.

可以做黑米粥,有补肾作用. 具体做法:将黑米和麦仁、龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖.每日早晚各热服1次,不宜过量.

秋天到了,天气也渐渐转凉,阵阵秋风,带来了凉意,也带来了 <br _extended=＂true＂>一片“燥”情,鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待 <br _extended=＂true＂>发,因此“润其燥”是秋季的养生大法.粥能和胃补脾,润养肺燥, <br _extended=＂true＂>而在粥中添加一些药食俱佳的食物,更可以有良好的润燥作用.以下 <br _extended=＂true＂>就介绍给大家一些简单的秋季养生粥: <br _extended=＂true＂>★芝麻花生猪肝.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对小伙伴们有所帮助。