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十点半睡觉五点半起床,这种作息规律健康吗?专家推荐:晚11点入睡,早七7点起床为最健康的生活状态,比依据为人体生理器官作息制定!
成人来说比较健康. 实际上睡眠时间人和人之间差别不小,多记录看看几点睡几点醒,状态好.以后很长时间都不会变的. 如果是是孩子的话,要提前睡的,身体发育很.
我每天10点半睡觉,早上5点45起床,睡眠够吗?你的睡眠时间已经足够了,只要你白天精神好,就没什么.
我是一名初中生,晚上10点睡觉5点起,睡眠时间够吗?起床跑跑步,早饭要吃好,中午坚持要睡觉,晚上喝点奶,多吃点水果.
我是高中生,晚上10点半睡早上五点半起中午还睡觉这样影.确切睡得有点少,正是帐身体的时候,应当多注意休息和营养!如果说现在的学生学习压力大,学习很累,究其根本还是教育制度的缘由,
晚上十点到十一点睡早上四点到五点起床好不好最佳的睡眠时间是十点到凌晨两点,只要睡够这个时间段对身体各项代谢都有好处,如果你觉得早起有精神,对记忆书本上的知识有帮助也是可以的
11点多睡5点多起床好吗这样的作息对学习好不好不好,睡眠时间太少了,会影响记忆力和反应力. 最好10-11点睡,六-七点起,这是睡眠的黄金时档.养成好习惯,一天都有精神,有条件的话中午午睡半小时.
晚上十点半睡到了六点够睡吗够了,早上十点半到早上六点,已经七个半小时了,完全可以满足身体休息的需要,关键是睡眠质量要好.
我是一名初3学生每天10点睡觉5点30起来偷菜作息时间正常吗?不正常;你现在的当务之急是学习,不是光为了偷菜,网络游戏会误你一生的.
我是乙肝病人,晚上十点睡觉,早上五点起床,请问对身体有影.一般来说肝脏在晚上9点开始工作,建议你提前到9点睡眠,有利于减轻肝脏负担,不过目前的睡眠时间对肝脏影响也不是很大,只是有点少了,应该注意加个午睡
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