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维生素A和D是人体生长发育的必需物质,尤其对胎儿、婴幼儿的发育,上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用. 长期过量服用,可产生慢性中毒.早期表现为骨关节疼痛、.

可以防佝偻病,促进骨骼生长.多晒太阳,别暴晒~~

一般被AD剂为好.和钙这些.现在大家比较喜欢的伊可新的鱼肝油.

维生素A:⑴维持视觉 ⑵促进生长 ⑶增强生殖力 ⑷清除自由基 维生素D:1. 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度. 2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全; 3、 通过.

促进钙吸收吧,好像是这样的,我们给孩子吃的时候医生就这样说的, 我们小孩大概在5个月以后就开始在吃这个,

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物. 维生素A的制剂有:鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等.但这些都必须在医生指导下使用,以免超量引起毒副作用. “药补不如食补”,维生素A在动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类中含量丰富,.

DHA是构成脑部的灰质及眼睛视网膜的主要成分,因为人体不能自身合成,因此是一种人体必需脂肪酸.在脑部中脂肪酸占60%,其中10%以上是DHA.DHA在视网膜中占脂肪含量40%以上.足够的DHA吸收能够提供脑部发育,协助建立一个健康的神经系统,并且能增加头脑的敏锐度和应变能力.DHA特别是对婴幼儿大脑和视力发育有显著的促进作用.缺乏DHA时,可引发生长发育迟缓和智力障碍等一系列症状. DHA 影响胎儿大脑发育在胎儿期.

A:增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害.它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害,维生素A还可明目. B1:能增进食欲,维持神经正常活动等,缺少它会得脚气病、神经性皮炎等.它还有抑制胆碱酯酶活性的作用. B2:人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等. B12:是维生素中唯一含有金属元素的,抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢. C:治疗.

生素的摄取 可以靠食物和药物来摄取 这需要看你一天吃的食物和吸收多少 但很难有一个准的数据 建议还是用食物来摄取 或少量服用 饭后适量的运动 有助吸收

维生素A的功能: 维持正常的视觉反应. 维持上皮组织的正常形态与功. 维持正常的骨骼发育.有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽. 富含维生素A的食物有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对兄弟们有所帮助。