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有需要的话当然是好的,正常情况下不需要额外的补充,平时多注意饮食的均衡营养,多摄入一些水果蔬菜是可以满足日常的需求的.

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补充多种维生素.任何营养物质都不可以长期吃,最好保持饮食多样性,营养均衡,适量运动,加强身体的吸收机能,长期服用单一的物质,容易导致身体吸收能力变差.

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