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其实水果是多余的 只要你们同学少做一些气老师的事 那比什么 水果都好

饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不. (菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、.

黑木耳,荸荠,,芹菜,葫芦,绿豆,蚕豆花,莲子心

适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等) 水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类. 应忌——纤维硬的蔬菜.

有一些食品是天然的“降压药”,平时注意适当进食有助于降压,它们是:香菇——. 该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好.

7种蔬菜水果“降压精灵” 香菇 研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物. 牛奶 含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成.此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收. 生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用. 甲鱼 具有滋阴、进补作用..

香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富.研究人员调查发现,高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用.香蕉所含. 山楂 可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效.用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,.

什么果蔬可降压 答:对高血压具有某些治疗功效的食物.大致概括起来,有这么几类:① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;.高血压患者吃西瓜,对降压是大有帮助的.西瓜子仁中也含有一种能降低血压的成分,取9—15克生食或炒食,有降压作用..

哪些水果有降血糖的功能呢? 荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝性味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效. 香蕉.营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用. 山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,.

高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类. 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类. ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼. 即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留. ⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对看官们有所帮助。