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要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,.

现在的人不只更年期才烦躁,首先在心理上要乐观向上!

妇女45—55岁开始进入更午期,这是女性生命旅途中的,一个转折点,此时会出现一些心理上和生理上的改变,尤其是初进更年期时,由于月经的变化,常常会出现贫血症.

更年期失眠症是中老年妇女的常见病症,是与更年期有关的一种持续的睡眠质量令人不满意的生理障碍旧.属于祖国医学“绝经前后诸症”和“不寐”的范畴.近年来本病.

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人们都知道,女人在50岁前后,男人在60岁左右,由于体内激素,特别是性激素的紊乱,就会出现一系列的症状,被称为“更年期综合症”.但是每个人所表现出的症状各有不同,有的以心烦、焦虑、失眠、多梦、激动易怒等神经系统的症状为主,类似神经官能症;有的以潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱为主要表现,属于植物神经功能紊乱型还有些人则是以心血管系统的症状为主要表现故被称为“更年心”. 更年心的特点是: 1、发生在更.

对于狂躁症的治疗,要特别留意患者的抑郁症状: 1、最重要的是严防病人自杀,医务人员和家属应密切观察病情,深入了解病人的思想活动.抑郁严重时应时刻有人陪伴. 2、抗抑郁药丙咪嗪、阿密替林、多虑平等都有较好的治疗作用,但这些药物也有不少副作用,如口干、心跳、视力模糊、便秘、皮疹、失眠、直立性虚脱等,所以应在专业医生的指导下用药. 3、消极自杀念头特别严重的病人,应不失时机地给予电休克治疗. 3 除了要注意抑郁.

女性在45岁后,逐渐进入更年期.由于卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱,可表现为月经紊乱,阵发性潮热、潮红,出汗、失眠、头晕头痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状,重者使本人很痛苦,家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化,影响人际关系和正常生活. 更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点,是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期,因此除了要保.

(一)吃什么? 更年期虽然是自然生理过程,也是每个妇女的必经之路,但每个人的症状反应可以或多或少,或轻或重,对待更年期可能出现的种症状,从营养学角度说,与其用药物治疗,不如注意膳食保健,以及心理卫生等.古人日:＂饮食有节,起居有常,可度百岁＂.要想安全,顺利地度过更年期.一要精神愉快,二要生活规律,三要膳食合理. 控制热量 预防肥胖 更年期妇女容易发生肥胖.据报道,妇女多在青春期、妊娠期、分娩期、流产.

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