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低脂低糖食物:如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋.

7.紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖.8.黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、.

1 八种降糖水果:草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、桃子、柚子、杨桃2 八种降糖蔬菜:苦瓜、洋葱、大蒜、番茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕3 八种降糖谷类:荞麦、黄豆、黑米、薏米、麦麸、赤小豆、豇豆、绿豆4 八.

展开全部 血糖高的人可以吃苹果、火龙果等糖份少的水果,另外平时可以吃点昌弘辣木籽,辣木籽含有辣木籽油,可以降血糖,平时饮食也要注意多吃清淡的蔬菜.

最好吃瘦肉,不要吃市场上的熟肉,而必须在自己家烧炖,更有利于健康的降血糖.降血糖方法四:中药降血糖降血糖的中药有茯苓、黄连、石膏、乌梅、苍术、白术、玉竹、玄参、仙鹤草、地骨皮、苍耳子、麦芽、泽.

其实食疗是可以控制血糖的,但大多数食物都含糖份,所以你每餐都不能吃太饱.尽量少喝或者不喝酒!多喝开水!芹菜对血糖高的比较好,多吃点!请采纳!

你可以吃 点 山药,市场上有卖的.既有营养又降血糖.

吃什么可以降血糖啊?听广州军区机关糖尿病医院的专家:1、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.2、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食.3、 禁用食物有:白糖、红塘.

食物降糖只能作为辅助手段,不能作为最主要的降糖方式.必要的时候还是需要通过药物来进进行有效控糖的.平时饮食可以吃的食物有:苦瓜、芹菜、山楂、燕麦、麦片、大蒜、洋葱、黑木耳、海带等.少吃或者不吃含糖高的食物,如糖果、糕点等.

一、苦瓜 苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能.现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用.糖尿病患者若无脾胃虚寒,夏天每天可食苦瓜250克~500克. 二、洋葱 味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果.洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对大家有所帮助。