不管是什么时候睡,每天只要睡够8小时就行了,是吗?

标准睡眠时间是要每个晚上睡足8个小时.可是因个人的生理性差异,每个人对睡眠的需求不同,并无一套标准可循,过份地将几点睡觉、睡多久才够当成压力的话,反而会种下失眠因子! 因此,最简单的方法就是在不赶时间、且完全没有心理压力的状况下,用一周时间测试需要多少睡眠时间才会自然醒,这个时间应该就是你所需要的生理睡眠时间.

为什么我一天睡八小时还不够?还不想起来?

有心理因素,科学证明每天小时睡眠很充足,过多睡眠会使大脑迟钝.亦或许你真的很累希望会有帮助满意请采纳您的支持是我们回答的动力

连续睡8小时和断续睡8小时一样吗?

不一样,连续睡效果好

是不是不管什么时间睡 只要睡够8小时就行吗

当然不是了,身体在晚上11点到凌晨1点,是促进新陈代谢最好的时间,也是青少年长个子发育的最好时间.晚会有个好的睡眠,是全身心得到放松的重要时候.总是太晚睡觉,会打乱人的身体机能的.最好11点前睡觉, 早上8点前起床,养成一个良好的生物钟!!

每天睡七八小时是一天累加 还是一次性睡够…!?

睡觉就睡觉,七八小时不要累加

关于劳动法每天工作不超过8小时,这个8小时怎么算

只有公务员那种朝九晚五的才全部算里面8小时!一般的工厂都是以工作开始算的,吃饭休息时间都不算在工作时间里面!

为什么我总是睡不够?一天8小时多还是不够,总困

可能是你睡眠质量不好

一般说一个人每天睡8个小时就够了,但是我每天好像要睡10个.

可能是你太累的缘故吧 所以放松的时间要长一些 而且现在是春天 春困比其他季节睡的时间长

长期睡眠时间不足八小时的会造什么样的影响?

1 睡眠不好的种种危害 的睡眠意识是你睡得好的第一步,你是否有向睡眠要健康的意. 人体在白天从事的各种活动,耗去体内大量的能量和营养物质.而夜间睡眠时,人的.

请问一天睡觉8小时是指一次性睡眠8小时还是一共加起来8小时

你一次性能睡足八小时当然是最好的 如果实在不行的话 只有有机会可以睡一下的话 也会好很多的