1、积极治疗引起下肢血液循环不良的原发病,如高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等. 2、平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环.3、注意下肢保暖--尤其是在睡眠时.睡醒时伸腿动作不要太快太猛.4、饮食上要注意要多吃些含钙量高的营养食品,如奶、豆、虾米皮、芝麻酱、海带等,也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐.为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子,可促进食物钙溶化,易为人体所吸收.5、出现小腿抽筋首先不要紧张,轻者适当活动下肢即可自行缓解,疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌或用松节油揉擦局部.一般都会缓解

小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛.

现代医学研究表明:老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血供障碍有关.动脉硬化后,腿部血供减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当达到一定浓度时,就会刺.

老人睡觉腿抽筋的原因

出了抽筋还有其他症状吗,比如腿麻,腿氧的感觉,白天腿部有没有什么不适症状,老年人首先对钙质吸收不好,出现缺钙抽筋们也有可能是血脉不通引起的不宁腿综合征,建议最好先去医院检查,确诊病因在治疗

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗http://baike.baidu/view/21661.html?wtp=tt建议喝牛奶.

①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.

老人腿手抽筋是怎么回事

补钙呀,用老年人的专用钙片

缺钙

可能是缺钙吧 应该去医院测测骨密度哈

老人腿抽筋吃什么钙片

吃盖中盖. 还可以喝些骨头汤,排骨汤. 就可以改善.

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腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部.

老人抽筋是什么原因

估计是受凉、缺钙了,建议查一下血钙是否正常?平时注意保暖,喝奶,吃瘦肉,鱼虾,干果,室外多活动,晒晒太阳,也可吃点钙制剂.如果不见效请到医院查原因.

缺钙的表现.每天喝上一袋牛奶(牛奶补钙很好)再辅助的吃上些钙片就可缓解.另外尽量别让腿部受凉,受凉后也容易引起腿部抽筋.还有就是抽筋后马上做起来用手搓抽筋的部位也可缓解痛痛.

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受.

老人全身抽筋什么原因

病情分析: 你好,根据你的描述考虑是外感的表现,风寒感冒为主的表现. 指导意见: 初步建议,密切观察体温,可以口服新复方大青叶,扑热息痛治疗,禁食辛辣油腻,多喝白开水,希望早日康复

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受.

补补钙.