手机依赖症 怎么解决
现在不只是你有这种现象，80％以上的人都会对手机有依赖感。有的人时不时的会感觉自己手机铃声响阿、手机振动阿、、这都是这种现象的体现～～如果没有多大事情的话，晚上5点之后就试着关机、、利用别的事情来分移注意力、、
我的孩子十六岁就爱手机，老师把手机收了，就不上学了，天天呆家里不出门，怎么办？
手机掌控不好真的会影响一个人的行为，依赖手机实质是沉迷游戏。你孩子这样行为确实要治治了，不然进入社会什么都以自已为中心会出事的。
所以孩子需要进行心理辅导，先凉他一段时间再让老师或同学从来中劝解一下，一定要让他明白手机不能太依赖，周末可以使用手机。
如何摆脱手机依赖症？
摆脱手机依赖的办法：
1、将生活重心从手机上转移
对于成年人，吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。
2、试着不带充电器
你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间，这个办法很有效。
换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作„„对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
3、我能经常感到满足
所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”，如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态，那么你就总是处于不满足的状态。你需要经常告诉自己，我对这样的状况感到满足，我知道当自己感到满足时是怎样的状态。
4、转移注意力
有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“工具”的角色。
5、把手机装在包里
拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。
6、多读书看报和运动
多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作.
什么是手机依赖症？应该怎么样解决？
手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
手机依赖症 - 表现
1、走路时玩手机；
2、做饭时手机必须放旁边；
3、上厕所刷手机；
4、洗澡时，手机带进浴室；
5、醒来后第一件事是看手机；
6、睡前最后一件事是放手机；
7、找不到手机就心烦意乱；
8、手机没电很紧张；
9、手机没信号很抓狂；
10、朋友聚会，各自玩手机。
对策
①让自己睡个好觉。睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。
②有个好身体。手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。
③远离疼痛困扰。人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。
④让出行更安全。英国的一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍;八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。
⑤让工作和学习更专注。美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。
⑥感受亲情。我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。