老年人能使用健身车要注意哪些问题
卡洛斯回答您好：
老年人使用健身车具体的练习方法为自由骑行法，每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢速，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。
骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸节奏不出现急促为度，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=220-年龄*90%，下限=220-年龄*60%。
健身车运动”是一项适合大众的健身项目，但从健身车特点来说，更适合女性。因为从运动解剖学上看，女子与男子相比体内的肌肉含量相对偏低，而脂肪的比例则偏高。因此，一般性体能消耗女性低于男性，所以说女性更有必要去参加一定的体育运动。
另外，女性肌力较小，但相对的肌肉耐力不错，这一点正与骑车...卡洛斯回答您好：
老年人使用健身车具体的练习方法为自由骑行法，每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢速，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。
骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸节奏不出现急促为度，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=220-年龄*90%，下限=220-年龄*60%。
健身车运动”是一项适合大众的健身项目，但从健身车特点来说，更适合女性。因为从运动解剖学上看，女子与男子相比体内的肌肉含量相对偏低，而脂肪的比例则偏高。因此，一般性体能消耗女性低于男性，所以说女性更有必要去参加一定的体育运动。
另外，女性肌力较小，但相对的肌肉耐力不错，这一点正与骑车运动相吻合。另外，运动生理研究表明，在人体运动的开始阶段，消耗掉的体能主要由血糖供应，当血糖耗尽(大约在20分钟左右)才会开始消耗肝糖元和脂肪。如此长的运动时间只有骑车才容易完成，所以说骑健身车是女性减脂的最好手段之一。
由于女性的生理特征，女性骨骼的骨密度要低于男性，女性到达一定的年龄患骨质疏松症的比例高于男性。骑健身车，可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼机能。
如果你感觉还不够详细，可以百度一下天程健身博客，那里有更多的关于健身的方法。
健身车老人能用吗？
当然，老人可以使用！不过健身车是老少皆宜的。没有说是只有老人才可以使用。事实上，就包括少年和儿童也可以使用健身车。
健身车和动感单车哪个更适合老人用
老年人使用建议使用 健身车，动感单车分轮惯性大 老年人使用跟不上 会发生危险，个人建议芬兰-Tunturi 健身器材 很不错的选择 尤其对上年纪的人来说 心率控制功能 非常的实用，而且比较安全放心。
健身车适合老年人用么？今天我去康林专卖店看跑步机了，但也想买个适合爷爷奶奶用的健身器材，他们推荐健身车
康林健身车，挺不错的，用感十足。我们社区健身房里面的健身器材用的就是康林品牌的健身器材，像专业力量训练器械、跑步机、磁控健身车、动感单车等都是康林器材的。健身车运动节奏不那么激烈，MM们和一些大叔大妈都很喜欢用，老年人用来锻炼，家人也比较放心。