侧躺玩手机到底对眼球的危害有多大
躺着玩手机往往距离比较近并且可能光线比较弱，手机的高度也会跟眼睛不相一致，很容易会产生视觉疲劳的现象。如果是年轻人往往视觉疲劳也会合并有干眼症的情况，会导致眼睛的干涩、酸疼甚至长时间都会引起这种症状。如果小孩子经常躺在床上玩手机很容易的会引起近视，如果是有近视的小孩子很容易就会引起近视程度的加重，并且可能会导致斜视的产生。所以躺床上玩手机通常来说是不建议的，哪怕是坐在床上玩手机也都是可以的，主要是躺床上玩手机还会导致对眼球的压迫，可能只有一个眼睛来观察手机，很容易造成单眼的视力下降，会使双眼的度数差距比较大，不仅在度数的矫正上有难度，而且配戴眼镜时如果双眼差距比较大也会很不适应。所以通常来说不建议躺床上玩手机，特别是侧躺着玩手机的危害会相对比较大。
在床上躺着用智能手机看电视对眼睛有伤害吗？
有伤害。
1、影响视力
手机屏幕小，阅读或浏览视频时时费力。躺着看手机距离太近，眼睛容易疲劳。
2、影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
3、伤害颈椎
正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
侧躺玩手机对眼睛有什么样的伤害
当然对眼睛有害了，躺着玩手机跟躺着看书一样是对眼睛不利的，躺着看东西易压迫一侧的眼球，另外，躺着看书的时候两个眼睛的视线都是斜的，易形成散光，躺着看东西较近，光线不足等，容易造成近视。
睡前躺在床上看手机视频的危害与预防
1
手机有辐射大家都知道，躺在床上玩手机时，手机就在大脑的周围会有大量我们不能看到的电磁波干扰我们的神经中枢，时间久了会让我们失眠、多梦、头晕、头痛，甚至健忘易怒，太可怕了。
2
躺在床上玩手机，光线对眼睛的伤害也大，晚上准备要睡觉周围的光线肯定不会很强，手机的光线就会显得很突出，眼睛为了适应光线的强度需要不断的进行调整，眼压会加强。左右横躺还会造成视力的偏差。时间就了就会造成视力下降，看东西模糊。
第2步
3
一个姿势保持久了还对颈椎造成伤害。血液不能很好地流通，肘部臂部易造成水肿积血。