断念口诀是什么，真的有用吗
没用的！我听说很多念这个口诀的都出问题，比如强迫症，焦虑症什么的。你要是真想戒色，可以搜戒色论坛和戒色七部曲。
怎样断除要抽烟的念头??
你可以试试尼古丁替代疗法啊，我和我的同学都是用瑞美戒烟贴戒的烟，很快就能把烟戒了，戒烟的时候也没有以前戒烟时情绪烦躁，坐立不安，难忍的滋味，很轻松的就戒了，现在我们都工作一年了，每次打电话都会问有没有再吸烟，呵呵，大家都没有复吸，还真不错！网上就有介绍的，你可以先去看看，也许会帮助你！健康最重要，早日戒烟成功！
“断念”的意思是？
没 有 念 头 真 的
跪求戒烟秘方。座着座着又想起烟，怎么才能断掉！
每当想吸烟的时候转移自己的注意力，作点事情。或者嚼一块口香糖。