每天摄入维生素E量为15毫克.可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充,如果觉得膳食无法保证基本摄入,也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充.补充维生.

成人每天推荐摄入量(AI/RIN)男/女都为14mg/d 成人每天推荐最高摄入量为800mg/d 按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d 天然维生素E具有毒性.过量服用天然维生素E会导致视觉模糊、头痛、极度疲 乏、凝血机制损害出现出血倾向.天然维生素E,每粒100毫克,含量96%.但是不知道正常人能吃.在最高推荐量之下.在大部分的人群来说可以认为是安全的.

成人每天推荐摄入量(ai/rin)男/女都为14mg/d 成人每天推荐最高摄入量为800mg/d 按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d 天然维生素e具有毒性.过量服用天然维生素e会导致视觉模糊、头痛、极度疲 乏、凝血机制损害出现出血倾向.天然维生素e,每粒100毫克,含量96%.但是不知道正常人能吃.在最高推荐量之下.在大部分的人群来说可以认为是安全的.

正常需要 [人体正常需要量] 成人的建议每日摄取量是8~10iu;一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外.维生素e和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素b、c一样;医学专家认为,维生素e常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素e,完全可以满足人体的需要.因此,老年人长期服用维生素e不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用.

维生素c 成人每天需摄入50~100mg.多吃水果、蔬菜能满足人体对维生素c的需要.据诺贝尔奖获得者鲍林研究,服大剂量维生素c对预防感冒和抗癌有一定作用. 每天的.

你好,很简单啊,成年人每天需要15毫克的维生素E,汤臣倍健的天然维生素E软胶囊每天一粒就能补充104.9毫克维生素E,一天一粒就够了多简单啊.

你好,用法用量: 口服成人每次10~100mg,每日 2~3次.小儿按体重每日 1mg/kg,未成熟儿每日 15~20mg. [制剂与规格]维生素 E胶丸(1) 10mg(2) 50mg(3) 100mg 维生素 E片(1) 1mg(2) 10mg 维生素 E油注射液(1) 1ml:5mg(2) 1ml:50mg 维生素E口服液(Aquasol E,可与水混合制剂)每1ml中含维生素E 50mg(相当于dl-α生育酚醋酸酯50单位). 口服,一次10-100mg,一日2-3次;肌注每次5-10mg.一日1次.

维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为30mg

维生素c和维生素e可以同吃. 维生素c又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素. 推荐摄入量:每日60毫克;最高摄入量:引起腹泻之量; 缺乏症状:坏血病;过量症状:腹泻;主要食物来源:柑桔类水果,蔬菜等 维生素e是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素e为30mg 来源:猕猴桃, 坚果(包括杏仁,榛子和胡桃),向日葵籽,玉米,冷压的蔬菜油,包括玉米,红花,大豆,棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种),菠菜和羽衣甘蓝,甘薯和山药.莴苣,卷心菜,菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜. 奶类,蛋类,鱼肝油也含有一定的维生素e

维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类豆类 及其他谷类;蛋、. 因此靠食用以上食品来补充维生素E明显存在摄入量不足情况.因此每日补充一定量.