怎样可以使手变得放松？
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
钢琴高抬指是不是这样做的：比如说，弹do就抬高大拇指按下去后，其他4指就都要抬起来了
其实不是这样的，他这样做只是夸张一点地示范，告诉初学者抬高指头养成好习惯，以后有帮助的，也就是所谓基础。真正弹钢琴高级的，手指是不会这么大幅度的动作，不然还怎么在琴键上快速的流动啊!练习慢速弹DO的时候抬高地下去，手就像握着一个小球似的，手指有力的下去，不要用手腕力，而是手臂里，这点可能要学很久才能做到。其他的手指不用抬起，稍微配合一个我觉得是吸气的过程就可以了。很重要的一点是说弹完一个音，手指就快速的抬起，然后接着另一个音，因为弹快的曲子，难度大的，这点是基础，不然就真的糊在一起，很难听。其实对于初学者来说，像刚才那样的教法，很可能会导致手指无法放松，弹的音非常僵硬，手腕很累。其实这些基本的东西最好找一个老师，现场指导可比这个看视频强的多了。我也很难表达，只能说并不是弹do就抬高大拇指按下去后，其他4指就都要抬起来了。
我是学按摩的怎样才能使大拇指有力
用手指而不是用整个手掌支撑做俯卧撑。开始可以先练静态支撑，待可以支撑一阵后，可以尝试附身、撑起。要注意锻炼之前一定先活动手指、手腕，避免受伤（既然你学按摩的，这个不必多说了）。而且，很自然的，假如连手掌支撑的普通俯卧撑也做不来的话，那就先练普通俯卧撑，再进阶到手指俯卧撑。
这个练习，不仅仅可以有效锻炼大拇指的指力，其余各指均能得到锻炼，当然，臂力也会得到提高，胸大肌也会更健美了。
如何放松手指（电脑玩多了）
何必太执着于手指保健操这种形式上的东西呢。
你只要感觉手指不舒服了随便动动手指就是了，我就只一招：累了之后就十指交扣掌心向外手臂伸直……
这些只是辅助而已，关键还是你怎么用电脑，用正确的打字姿势和一张适合自己的有靠背的舒服的椅子才是关键。
要么就是用久了就休息一下——看来你是打字员，如果是我，我宁愿被抄也不会让自己的身体超负荷工作。毕竟身体是自己的，自己保重。