我试过7斤左右! 因人而异

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的.

麦嘉昕懒人减肥 全中国最舒服的减肥,让顾客饭菜吃好吃饱,吃的越多,减的越好安全:没有任何口服产品,保证了顾客的安全与健康,同时还有温宫暖宫的作用签约服务,一个疗程可减10至30斤,签约服务,不管客人有多胖,哪怕200斤,300斤通过麦嘉昕减肥的疗程制定,都可以减到标准体重.不反弹,调理体质,减肥把易胖体质调理为易瘦体质,完善的控重系统,确保后期不反弹.减到标准体重,签约售后十年操作简单,顾客舒服,有任何痛苦,一个员工,可同时操作四五个顾客

永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食. 要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的.正.

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持.

代餐粉减肥一个月能瘦十斤左右. 其实减肥速度的快慢和体重基数还有基础代谢都是有关系的,如果一个人的体重基数越大,代谢越快.那么一个月内减掉的体重也就会越多,减肥效果的好坏其实也喝减肥者的饮食习惯有关系的,减肥期间一定要注意饮食搭配,严格按照代餐这样就能轻松达到8-12斤的瘦身效果.

一般来说减肥慢慢减,对身体比较好,一般一个月控制在六斤是最好的.健康减肥有7个指标:1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);6)良好的睡眠(不是大睡特睡),保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;7)能够保持良好的精神状态,放松的心情.

根本就是骗人的,电视广告明明说的是,瘦身汤.寄回来的药是什么一杯瘦,两盒药花了一千四百多,(其中有两盒三十九度半的面膜,两个洗面奶),关键是一点效果都没有,还说什么一天瘦一斤,一个月都没收一斤,完全没有效果.大家千万别相信,都是虚假广告,我买的后悔的,白花钱了!

我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量能走6000步 每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 我现在一个多月瘦了10多斤了 我觉得这个方法还比较能够坚持 我现在还在继续中

很快让你看到效果 瘦20公斤只要一个月 我们开始吧 首先你在减肥的过程中 会需要这些东西 1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小.