不少人运动后喜欢喝两杯放松一下.据美国《医学日报》报道,澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家发现,锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复. 研究者认为,饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症,破坏了内质网的动态平衡.内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器,而酒精会影响内质网的肌肉修复功能.因此,健身后最好不要饮酒.

别说喝冰啤酒,喝冰水都不行,就像烧得很红的锅,水一浇,就...怎么样你知道的了吧!

您好,很高兴能帮助你. 剧烈运动后不宜喝水,如果非要喝还是喝点热水比冷水强. 因为运动后喝水,会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化,而喝水速度太快也会使血溶量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生紊乱,甚至出现心力衰竭,心闷腹胀等,故运动后不可过量过快饮水,更不可饮喝冷饮,否则会影响体温的散发,引起感冒、腹痛或其他疾病.

具体会不会痛,没有一个很直接的回答,但是,剧烈运动后,你的全身血液循环加快,重要集中为全身肌肉和大脑的供应,假如这时你喝下冰水,很快就把体温降到正常以下,也就是没有一个梯度,这样,会影响你的血管,甚至会造成器质性的损伤,同时会给你的胃强烈的冲击,从而造成胃壁痉挛.也就引发胃痛.

运动后由于血液循环的加快,咽喉部充血,如果突然受到冰冷的刺激,就会造成局部的紊乱,会引起喉痛、声音嘶哑等症状.所以应记住:在剧烈的运动后不能马上喝冷饮和吃冷食.一般在运动后可到凉爽通风处休息一会,过半小时以后,再慢慢地吃冷饮冷食.

跑步后立即大量饮冰水或冰冻饮料,造成肠胃血管突然收缩,使供给肠胃的血液突然减少,并可能会导致胃痉挛,腹痛,恶心等现象. 寒冷突然刺激咽喉,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入,就可能会导致嗓子痛,嗓子哑,或者发生感冒和咳嗽,对身体健康产生不良影响. 还有即使不是冰水 也不可以大量的饮用,因为大量的水会使渗透压降低,破坏体内水盐代谢的平衡,甚至会发生肌肉抽筋等情况.另外跑后心脏的活动还很剧烈,大量饮水会增加循环的血量,将加重心脏的负担,使人感到心慌,气短,头晕胸闷等不良的反应.

跑步后人的全身处于兴奋状态,如果这时喝酒会使人醉的更快 跑步后人体内的热量也是很高,突然喝酒是不太好的.

都不合理1喝水:剧烈运动后,血液循环加快,忽然补充大量的水,会破坏血液的携氧能力,会造成缺氧症状.2啤酒:忽然补充酒精(尽管度数低)会给心肺肝增加很大的负担.必须要等到心肺功能恢复正常后再补充水分.

剧烈运动后体内必然要释放出大量热量,这个时候喝冰水的话很容易刺激血液循环,对心脏不好

记者在采访时了解到,有不少市民一天中的第一杯水喝的是冰箱里的冰水,觉得这样最提神,但专家特别指出,冰水会刺激到肠胃,引起肠胃不适.最适宜的是温水,喝与室温相同的开水更佳. 专家还认为,清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,一般喝300毫升的水最佳.而这第一杯水的喝法也要有讲究,不应大口吞咽,因为喝水太快太急,会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,最好先将水含在口中,再缓缓喝下.尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢地喝.