焦虑的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠.2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻.3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化.4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一.5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了.
根据你提供的病情,初步考虑:焦虑症.建议看看以下文章: 焦虑就是感到恐慌和紧张,预感根据你父亲的病情,初步考虑:老年焦虑症.建议不幸的事情即将发生,常表现.
害怕,惊恐,焦虑,烦躁,严重影响到生活我是焦虑症吗崔素兰:病情分析:情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中.紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕,躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感.指导意见:如果得不到及时正确的诊断和治疗,焦虑症患者就会反复就医,严重影响患者正常的生活和工作,同时也会造成巨大的医疗资源浪费,有研究表明焦虑症患者的医疗费用是一般人口的9倍.望采纳!!!!
烦躁.心乱.恐慌.害怕.四肢无力.恶心.是什么症状下边我写的,您务必要看一下,这无关信仰,只是一种方法,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力
总感觉焦虑恐惧,内心烦躁不安,不想说话,胡思乱想不能控制自己经气不舒所致,毕竟例假是身体的系统工程,涉及肝血、肾气等等.轻度的经前不适,可以通过注意饮食调理.重度的,还是要请医生诊治为好.而你述说的焦虑不安、烦躁、胡思乱想、无名火,属于轻度.而恐惧、落泪,就有些向重度发展了.情绪调节,在经期前不要生气,不要劳累,多和朋友在一起,多和家人在一起,保持自己的内心愉快,能有效减轻上述症状.
烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒是植物神经功能紊乱表现吗?神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低. 患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,心慌、爱.
我最近会情绪不稳,烦燥焦虑(很容易发火),敏感多疑.心慌,易紧张,恐惧.你是遇到什么事情造成的吧?如果无缘无故的出现这种状况,应该是抑郁症的征兆.请你尽早治疗,改变心理状态,可以吃点镇静药或者调解神经的药物.
心慌,恶心,害怕,心烦躁,乏力怎么办问题分析:你说的这些症状是考虑是否因为精神紧张焦虑等导致的,再就是需要考虑心脏神经官能症的情况的,以及需要排除是否因为有焦虑症等导致的情况的意见建议:是需要去神经内科就诊的,以及需要注意心态调整的,是需要分散注意力的,避免过多的焦虑的,注意平时需要清淡饮食的,以及可以考虑丹栀逍遥丸清肝泻火治疗的
心里着急心慌烦躁身体不舒服是什么原因您好,许多因素都影响心率,如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等,都可使心率增快,您的情况考虑可能是上面的一个或者是几个因素引起的,观察看看,要是经常有不适症状,考虑检查近期的心电图,胸片等排查心肺疾病指导治疗的.点击这里预约我的门诊加号点击这里查看我的门诊时间 回复专家:上海远大心胸医院-心血管内科-陈维主任医师
心里很烦躁很害怕您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态,自我调节抑制.,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜.