VC和VE可以放在一块服用的,服用方法如下: 人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg,VE是14mg, 需要从外界摄取的,但是现在的水果蔬菜的维生素摄入源被农.

有这说法.VC是水溶性的维生素,功效重点表现在健康、美白上; VE是脂溶性维生素,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上.两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能.而且VC还可以还原已经被氧化的VE,使VE循环发挥更佳功效.~VE建议午饭和晚饭后5-15分钟服用,VC建议睡前服用.,维生素C和维生素E可以搭配到一起吃,每天补充的维生素C不超过100mg,也就是不超过0.1g就可以了.

可以的,世面上就有销售VC+VE咀嚼片的,我也一直在服用.你放心用好了可以有效清除自由基,抑制类脂化合物过氧化,促进皮肤弹性蛋白和胶原蛋白的恢复和生成,使皮肤保持恢复青春活力.软化皮肤角质层、加速表皮细胞新陈代谢、淡化表皮色素细胞和减少酯质过氧化反应的明显功效抑制黑色素的形成,具有很强的皮肤美白作用.

可以的多种维生素一起服用,效果更好,但是要注意用量,不然会适得其反. 维生素. 因此,服用维生素E,最好能与含维生素C与维生素B一起服用.这是一种值得介绍的.

维生素e是脂溶性的.为了利于吸收.建议你午饭或者晚饭后立即服用

在睡觉前或是早上吃是最好的. 早上吃一天都有活力! 晚上睡前吃吸收好!

建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒天然VC,中饭或晚饭后服用1粒天然VE,因为VC是水溶性维生素,间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而VE是脂溶性的,不需要像VC那样重复补充.每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒,每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见.此外,内服同时配合外用,效果更佳.另外 不用停服的 不过VE有不适合同时服用的药物1.VE不适宜与雌激素同时并用,如用量大,疗程长,可诱发血栓性静脉炎;2.VE不适宜与双香豆素及其衍生物同服,因为维生素E代谢物具有抗维生素K的作用,能降低血液凝固性;3.VE不适宜与考来烯胺,新霉素等,硫糖铝,矿糖油等药物,因为会降低或影响脂肪吸收.

只要在允许服用量里就没有问题,来益的VE是很好的,因为是药准字的,所以VE的功效是不可能全在上面写的,有时间你可以看看健字号的VE说明,可是什么都可以的,其实东东是一样的作用,而且有些没有写上去的功效,只有自己吃了才知道怎么样.当然,也可以外用的哦,不过外用涂皮肤上后是不能见光的,见了光会在皮肤上留斑的哦,所以可以晚上睡觉时用.VC加VE一起吃是1+1大于2的,有时间可以去查查资料.

吃胶囊就行,, 或者是那种钙片

这两种药的服用没有时间规定,按营养药以饭前吃为好,应饭前吃,吸收要快要多.