你好,一般情况下,暴饮暴食会严重的影响到身体的健康,并且很有可能会导致体重肥胖的.可以服用轻利平,可以有效分解脂肪细胞,从而达到减肥的目的,同时最好是也要参加运动锻炼.建议每天跑十公里以上.
那就赶紧停止节食.饮食规律,不暴饮暴食,不过度节食,一日三餐正常,控制摄入热量不过量;保证充足睡眠,少熬夜,睡前做做简单按摩提高睡眠质量,提高身体的代谢.另外,每餐的食用量一定要进行控制,不能吃到撑为止,七八分饱就可以了.如果控制不住大餐一顿,可以顺带吃一粒舒尔佳,这样的话可以把吃进去的脂肪排出来,减少热量摄入.每周至少运动三天.可以在有氧运动的基础上加大力量训练.每次运动的时间应该在30分钟以上,这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果.
暴食三天长了8斤亲~我之前也有暴食症~压力一大就开始猛吃~一天吃7餐都不为过~~明明感觉东西塞. 当然不可能在3天之内廋8斤的. 另外既然决定要减肥就一鼓作气吧,因为第一次减肥.
减肥期间暴食一周,长胖8斤,多久能恢复再绝食一周就能恢复了.
暴饮暴食4天,体重增加8斤,正常吗?怎么消下去?可以三餐喝点稀饭,吃些蔬果,一方面减少肠胃负担,一方面让蔬果加强肠胃蠕动.晚上可以和谐益生菌的酸奶.少吃多油的食物,坚持三天就会有效果的.
暴食2天明显感觉胖了,怎么办再绝食三天.肯定会明显感觉瘦下来的
暴饮暴食一周,涨了七八斤.还能恢复原来的体重吗均衡饮食,多喝水,坚持2个月,晚饭少吃,尽量不吃,就可以瘦了,贵在坚持.希望采纳,谢谢
节食减肥复食了两天,体重增加了0.27千克,怎么办?因为代谢降低了,所以要慢慢恢复饮食 慢慢增加热量 多吃蛋白质(鸡蛋)还有少食多餐 把代谢恢复正常就不会一次就反弹
减肥期间,这一个星期没控制饮食,五天反弹了8斤,好可怕吃多了反弹正常
我是一个女生,暴食了两天胖了10斤,怎么办?你是一个女生,暴食了两天胖了10斤,那就是有毅力去锻炼,然后少吃多锻炼,让自己尽快瘦下来的.