胸闷气短怎么办
胸闷气短是怎么回事
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
胸闷气短的原因
1、功能性胸闷(即无器质性病变的胸闷)：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
2、病理性胸闷(即有器质性病变的胸闷)：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：
呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤)；
肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤;青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病;老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等
胸闷气短怎么锻炼才能改观
首先，你要确定你的胸闷气短是身体有病还是只是身体缺乏锻炼而虚弱，有病的话吃药调理。缺乏锻炼的话就要保证每天必要的锻炼了。
老年人的话可以打打太极、五禽戏之类的，年轻人的话就要找一个喜欢的运动，每天坚持锻炼啦（年轻人也可打太极，主要是这个老人居多，你跟他们一起可能会觉得不自在）。
锻炼的话，关键就在一个坚持，每天不用运动量太大，慢跑、打球等等都可以，每天早起锻炼一小时，一天工作生活都会有精神，长此以往，身体健康，肺活量也会上升，就不会动不动就胸闷气短了
还是那俩字：坚持
胸闷气短怎么办？
因为你不是长时间的胸闷气短，，锻炼者是不会产生那样的情况的 ，胸膜发炎，少量肺积液 肺部轻微炎症，气管大肠杆菌感染等病变情况才会造成你的这种情况
别轻易去锻炼 锻炼有使情况恶化的可能，，，，有些可以自动痊愈
如果一个礼拜以上还那样 建议去看 医生， 早点找到原因 早日康复。。
胸闷气短怎么缓解
1、洋参雪哈口服液含有“雪哈干细胞”以及雌二醇、雌三醇等120余种活性元素，可以修复卵巢受损细胞，清除伤害卵巢的毒性自由基，提高卵巢功能，使雌激素达到健康理想水平，消除植物神经功能紊乱，调节内分泌，有效缓解胸闷气短；
2、肺脏功能减弱是导致更年期女性胸闷气短的重要原因，洋参雪哈口服液含有的雪哈油、西洋参以及和田御枣精华成分，能健脾益气、滋肾润肺，提高更年期女性肺活量，减轻、消除胸闷气短的症状。
3、体质较弱也是胸闷气短的又一病因。洋参雪哈口服液含有的钙、镁、锌、铁以及18种必需氨基酸，可以补充女性所需营养，提高身体素质。
——摘自“爱巢网”