1有助于提高记忆力的食物 胡萝卜能提高记忆力.因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用. 菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果,因为背诵台词和乐谱,需要补充很.

1有助于提高记忆力的食物 胡萝卜能提高记忆力.因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用. 菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果,因为背诵台词和乐谱,需要补充很.

1、牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品.它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基. 常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果

核桃,大豆

吃鱼头 鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸,它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”.这是一种人类必需的营养素,主要存在于大脑的磷脂中,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用. 如鱼头汤,剁椒鱼头、鱼头豆腐,还有鱼头火锅或鱼头宴.

巧克力 尤其是在考试前吃、效果不错

吃什么最能提高记忆力?--------健脑食品 1牛奶.富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡. 2鸡.

以下几种食物都对增强记忆力有很好的效果: 1、卷心菜 卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用. 2、大豆 大豆含有蛋黄素和丰富.

能改善记忆力的食品: 杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等. 香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦. 卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环.它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳. 甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退. 葡萄:含丰富的维生素A•C和B族,对记忆力有帮助. 蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命. 鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能. 橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能. 海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力. 大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力.

核桃、瓜子什么葵花籽南瓜籽的 还有鱼啊 羊肉额啥的