注意脚部的保暖,可以穿厚袜子和舒适暖和的鞋.还有,头部的保温,因为人体的热量很多是通过头部散发出去的.另外,可以适当吃点温热的食物,比如喝羊汤、吃羊肉等等.

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治.

第1招 加强身体保暖 把握着装的基本原则,即“上装薄下装厚”.腰部周围有许多大血管,如果下半身保温得好上半身也就不容易感到太冷. 避免穿紧身衣和紧身裤,这.

到了冬天,就畏寒怕冷、体寒,四肢冰冷,怎么办?其实,只要您在饮食上温补、规律运动、注意保暖、多按摩,就可以有效改善这种寒性的体质. 1、调节饮食 温热进.

1、每天都会喝生姜红茶,是把生姜搓得很细,然后放在煮沸的红茶里滚一下. 2、每天都坚持泡脚,最重要的是放足盐,可以加快血液循环,泡完之后浑身都暖暖的.然后套上袜子就好了,袜子最好还是厚一点. 3、当然还是要穿的暖暖的`平常的手套围巾要注意带齐

每天不离姜,平时不吃凉性的食物;多吃热性的食物;习惯运动,不熬夜.身体是靠养的,平时多注意;体质就好像一个人的性格,是很难改变的,所以寒凉的食物一定要少吃.

我就是体寒!现在已经忌掉一切寒性的食物,比如饮料,冷饮,及西瓜,香蕉等性寒的食物.这些你上网都能搜得到.然后,每天晚上一定要泡脚.平时用桂圆,枸杞,红枣,当归,黄芪泡茶喝,能够补气补血的!吃饭一定一定要细嚼慢咽,这样吃进去的食物才能充分消化吸收,这样食物才能转化成气血供人体利用啊!!我说的都是平常能够做到的.另外,针灸也是不错的方法,对各方面都能起到调节保健的作用.祝你健康!!!!一起加油!

我也是寒性体质,我学中医的,所以有自己的方法. 我的方法是在生理期喝姜水茶.就是用家里炒菜用的那种姜,切一小片,用开水冲就行了,像喝茶一样,要是不喜欢姜的味道的话,可以加糖,我不太喜欢红糖的味道,所以用的是冰糖.你可以用红糖、冰糖、蜂蜜.平时的话喝红茶就行了,红茶是热性的,绿茶是凉性的. 还有在睡觉之前吃几颗熟栗子,这样就行了,冬天的时候睡觉注意脚的保暖,我冬天睡觉的时候是穿着袜子睡的.

寒性体质的人群,日常应多摄取一些含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物,以及一些性属温热的食品,来提高机体耐寒力.常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等.另外,在天冷时,可以适当的喝一点点酒,身体温热的感觉,会是直接而立即的.但是,切忌多喝.要注意的是,此类人群一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮.

多吃温阳补肾食物 改善畏寒体质 “从中医食疗的角度而言,肢寒怕冷、关节酸软等是肾阳不足的表现,适当补充此类食物可改善畏寒体质,如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉.