酵素可以调节酸碱平衡,促消化,抗炎症.在晚上睡觉前喝最好,特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说,睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体,促进入睡提高睡眠质量.记得采纳哟