问题挺别扭 怎么说呐 一般的说补钙在日常的营养比如说饭菜就可以了 但是对于牙齿的清洁 多吃些纤维蔬菜 比如说芹菜 是很好的 也有助于美白 绝对的纯天然 无毒副作用 如果已经有任何牙齿牙周疾病请立即找牙科大夫尽早治疗 因为出问题后是吃什么都不管用的

缺钙,表明你平时吃了太多酸性食物,以致大量钙流失. 不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜, 多喝水日3升(这个很重要).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.这就是最好的方法,以上不能吃的酸性食物,一定要尽量少吃.牛奶不补钙!!

1、牙齿不好在主食上一般要多吃粥,糯糯的,不需要嚼的粥,配上馒头或小面包等易消化的面食就好.粥里也可以加些蔬菜或肉碎也很好吃.2、不要吃油炸的面食或油饼.

1:每天晚上吃一粒乐力,食物中多吃豆类,加上适当锻炼,晒太阳就可以了 2:保证营养最重要 维生素类:各种果汁、蔬菜汁等. 蛋白质类:各种肉松混合稀饭类. 钙质等:一杯豆浆,冲入一汤匙黑芝麻,一汤匙麦片,一汤匙谷类做成的粉,然后加蔗糖入内,搅和后服用. 经济又实惠 保证营养最重要 维生素类:各种果汁、蔬菜汁;圆白菜汁番茄汁芹菜汁黄瓜汁胡萝卜汁等. 蛋白质类:各种肉松混合稀饭类. 钙质等:一杯豆浆,冲入一汤匙黑芝麻,一汤匙麦片,一汤匙谷类做成的粉,然后加蔗糖入内,搅和后服用. 经济又实惠 蛋白粉 只找到这些了 没有牙齿而且糖尿病 牙齿没有全掉之前不能向牙齿 3:

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利.事实上,这有利于我们的牙齿更好的.

牙齿的发育需要蛋白质、维生素(如维生素A、D、C)及矿物质(如钙、磷、镁、氟)等营养素.钙、磷的沉积需要维生素D;缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况;缺乏维生素A时全身上皮细胞出现角化变性,牙齿生长延迟、牙齿发育不良,尤其对牙釉质的发育影响更大,使牙齿的颜色变成白垩色.体内缺氟时,牙齿容易蛀,发生龋齿多;但摄入过多氟时又会使牙齿的釉质出现棕褐色的斑纹,而且脆弱、易折断. 含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食品,有乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等.平时应让孩子经常参加户外活动,必要时每日补充一定量的维生素A、D(如口服鱼肝油滴剂),以保证让孩子长一口好牙齿.

多吃粗粮对牙齿比较好 有利于牙齿的食品很多,无法一一列举.但是,现实中要特别注意少吃的食物有:蔗糖类食物(易发生龋病);碳酸类饮料(让牙齿脱矿、崩解);过于坚硬的食物(容易使牙齿折裂). 另外,咀嚼频率不要过快过猛(使牙根折断和牙齿折裂)等等

牙齿成份是钙应当补钙

九种食物让你的牙越吃越白 芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会. 乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固. 绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果. 洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌. 香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑. 无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙. 薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感. 天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿. 蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动.

鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔. 虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育. 牛奶.