10-12粒即可,早上上班时泡好喝一天,到了下班后把泡了一天的枸杞吃了.我就是喝枸杞泡水有一年了,基本不感冒了,没喝这个枸杞泡水之前,一到换季时就感冒,希望能帮到你.

2~3朵菊花,7粒枸杞,当然可以根据自己身体状况进行调整.不过还是建议体寒的女生少放..女生还是多喝红枣+枸杞+冰糖的茶比较好,补气养血对女生美容养颜也很有好处的.

一般冲三次就可以,枸杞适量,菊花可以少放些,喝多了对胃不好.

枸杞和菊花茶可以配在一起泡茶喝,枸杞子10克,菊花8朵.用开水冲服.枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目.经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力.注意:枸杞子以宁夏出产的为好,菊花可用黄山菊花.一般超市均有出售.

那要看你放多少水,一般250ml的水(一杯)大概放10颗枸杞和3朵菊花最好.

一般是30-40粒比较适宜.但是任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃.

白菊花就好了,比较平和点,以7比3的比例放,枸杞,就是7 以补益为主.

金银花七八朵,枸杞子十数颗,菊花四五朵.

枸杞20粒左右.菊花10-15朵左右.

20粒