1、篮球气打够,手指甲修剪短2、拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起.3、在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球,刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地.

在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,. 一般都是用指尖转球,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转.

___『教你用手指转球.!!!』__ 方法:单手托球,用力转动向上抛起,球下落时,用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转.左右交替或各手指交替轮换做.熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转. 要求:用指尖顶球旋转,找好球的旋转轴.图 32 事例

找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮. 多练是肯定的,手指灵活的话一会儿就可以学会.要熟练可要多加练习.不过最重要的是开始的时候最好用废掉的笔.

首先,把你那漂亮的指甲剪短些,以防止受伤; 其次,篮球充气量适当; 然后右手(个人习惯)五指张开,稳稳托住球,差不多举到下巴高度; 五指略发力,将球抓紧.手心朝上. 逆时针,快速地扭转手腕(保持球稳定)靠五指摩擦力带动球. 然后略把球向上抛起,快速用食指的指腹部分找到球的重心接住.切记手指一定要使劲. 刚开始肯定接不稳.别灰心,继续重复练习.感觉是慢慢找到的. 能接稳后,就用左手,顺着旋转方向拨弄球,拨弄时左手手指可以柔和些. 保证球有旋转速度,不至于掉下来就行了.

将篮球用网兜固定在高处,但要伸手可触及的地方,然后站立于球下方, 伸出右手食指垂直接触篮球表面,同时用左手旋转网兜,当然熟练后可以左手食指垂直接触篮球表面,同时用右手旋转网兜,注意保持食指不动..

多练,先从简单的起,单手托起球,半举,向上抛起旋转,尽量抛得稳,旋转的中心轴尽量能垂直.然后伸出食指接住.食指接触球的的位置要在轴心,如果不是,迅速调整手指的倾斜度.熟练了,可用另一只手拍打加速. 不停的去试去练吧.一百次,二百次,一千次. 实在不行也可先练转书 ,!另外去到百度找几个视频看看

首先,球性要熟.其次 步法要清 以脚步带动身体 运球只是身体动作中的带球动作 看对手防守情况 相对转身来说可以早带球 也可以相对慢一点带球.手部动作:步法到位后,手臂内屈, 手外展, (内屈和外展是解剖学术语 都是向大拇指一侧自然屈)在球后上方带住球, 随身体转动. 转身时, 手随球移动到球的前上方(前后是相对于球的路线而言的)继续运球, 完成运球转身 (可接持球投篮或传球).

动作名称:手指顶球(别名:金指顶立) 动作要领:持球,先以「手腕」之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心. 指导要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转. 重点目的:找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮

你还记得你刚刚开始打篮球的时候吗? 是不是几乎每天都会把手指头弄伤?那么现在如何呢? 其实就是个熟练的问题,手和球配合得默契了就好了. 1-接不好球有可能是心理问题哦,如果心里紧张的话,球就不听话咯. 2-多多练习拍球,体会球与手接触的感觉,球如果拍得流畅,接球也不会差到哪去的,真的. 3-如果你觉得自己的接球技巧真的有问题的话,那么就从最最基本的原地胸前和击地传球开始练习吧,相信已经会打篮球了的你,练习不了多久就会发现那些可能存在的在某些姿势上的错误.