你好,如果乘机让您担忧,那做一些放松训练,如瑜伽的放松术或是深呼吸,就可以降低您的警惕度,让您接近睡眠状态,从而得到放松.如果您非常紧张,可以尝试想象脱敏训练.清楚地想象飞机的画面,保持想象中的场景,当实在无法忍耐而出现严重恐惧时,采用放松疗法进行对抗,直到达到最高级的恐怖事件的情景也不出现惊恐反应或反应轻微而能忍耐为止.

一般飞机都有降落伞的,如果没有也不用担心,机长不会操作失误,时刻告诉自己:没事没事…真的坠机的话就先跳机好了(把自己想象成电影主角)

你要知道没事的,而且会很快就到了,只要自己知道没事了就行了 ,不要给自己不好的心里暗示,你就当在银行的座椅上等着排队,哎呀业务繁忙啊就坐着等着,很快就到了

其实LZ是不用怕的 应该楼主是恐高 而且不喜欢待在封闭 狭小的空间里吧、 不然就是第一次做飞机 心里放轻松点 上飞机后 问乘务员要杯冰水喝 有利于缓解紧张的心情 机舱内的轰鸣声很大 可以在平飞的时候听MP3 如果不是一个人坐飞机的话 和你随行的人聊聊天 会 有助于缓解的 中国的飞行是很安全的

从出现事故的概率来说,与其他交通方式相比,坐飞机比坐火车、汽车,甚至是比步行都安全.知道“6σ管理”吗?就是把事故率(或不合格率)控制在百万分之一以下.在全世界各行各业中,只有民航业做到了.

飞机空难机率很小,汽车事故机率最大,火车安全第一.

这是心态问题,很正常.但中国国航飞机出事比例与交通工具汽车出事的比例相比,小得太多了.如果特别珍惜生命的话,尽量坐大飞机,稳定性好很多.我坐过737 747 757 和空客320 总体感觉757的稳定性非常好.所以,坐飞机首先买票买大飞机的票,其次闭上眼睛深呼吸,个把小时,目的地就到了.

直接告诉她,飞机出事的频率比火车要低很多.如果全世界的人都和他一样,航空公司都要倒闭啦.给她买一晕飞机的药,好好劝她勇敢一点.一定要有信心,自己不会那么倒霉的.也可以给她买一＂随身听＂.分散注意力

我们都知道恐高症、幽闭恐惧症这些常见的恐惧症状.但是,说起害怕坐飞机就不是很了解了.飞机恐惧症多出现在那些经常出差的商务人士,他们由于需要频繁的坐飞机.

估计你这是有点心理恐惧,可以试着购买意外险等方式给自己内心一个安慰,坐飞机时可以选择看场搞笑的电影或者放点轻缓的音乐试着不去想飞机的事,转移一下注意力,慢慢就会好的.