青春期多注意营养的摄入,高糖,高脂肪的食物少吃,尽量不吃,还有,看你父母是否有肥胖,若有要更加注意饮食了,多运动,青春期是长的好时期,高挑身材也是这时候做准备的.另外,心情要愉快!

长大后不能自然的就瘦下来的,要通过合理的饮食习惯加运动才能瘦下来.未成年人,身体以生长发育为主,如果不是特别肥胖,不需要特别减肥. 长大以后一般要从两方面着手:一方面是限制饮食,饮食搭配不合理导致营养过度是常见的引起肥胖的原因,应该要注意限制饮食,并且多添加新鲜的蔬菜和水果;另一方面是要增加运动量,多运动,缺乏运动是另一个常见的引起肥胖的原因. 不少家长以为,孩子长大了、个儿长高了,肥胖自然就会改变了.这是一个误区.孩子胖了,通常是生活方式、饮食习惯出现了问题,不能寄希望于生长发育的消耗会自然降低体重,必须帮助逐渐回归健康的生活方式,该活动多活动,不该吃的不能吃.

长胖容易,减肥难

可以的,锻炼

最准确的是当你毕业工作后,绝对瘦下来 我朋友就从120左右瘦到96斤 而且她大一就工作了,现在已经上班一年了 就瘦下来了

是有点会发胖的,我上初三的时候就有100斤,后来又长胖了许多,最多的时候到的118斤,不过现在好了,才106斤了.多注意饮食方面就可以,多吃菜,水果,不要盲目减肥.多运动(适当的).

能的,每天坚持锻炼,均衡饮食.

会瘦,但是也不要无所顾忌的吃.不然会胖的很快,而且以后(成人)很难瘦下来

女孩进入青春期后,身体自然地略微发胖,是正常现象,它对性成熟和月经的出现起重要作用.如果青春期内过于贪食,又不爱活动,则可能使体重增加过多而达到了肥胖的标准,这时就要采取措施了.观察发现,人的胖瘦主要与饮食和运动量有关.遗传因素也起作用,如果父母或家庭成员中有胖子,女儿也容易发胖;但是后天因素的影响更为重要.例如我国在解放前,很少见到胖女孩,而现在,随着生活水平的提高,胖姑娘越来越多,说明人的胖瘦可以人为地调控.一般在体重明显增加时,应控制饮食量,并少吃甜食和零食,同时适当增加体力活动,或参加体育锻炼,以增加消耗.在发达国家里,女孩子为了保持体型美,经常参加体操锻炼,因而这些人的体型保持得很好.

青春期发育的时候,需要的营养比较多,稍微多点锻炼,体重会慢慢降下来的!