青少年如何矫正脊柱侧弯
核心提示：脊柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形，它是指脊柱向左或向右发生弯曲，超过正常的弯区。初期表现为两后不等高，腰凹不对称，此时进行矫正效果较好。其目的是通过矫正练习，加强肌力，恢复脊柱周围肌力的平衡。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。
小孩脊椎弯曲怎么办
需要看侧弯多少度，通常侧弯在40度以下，可保守治疗，否则需要手术治疗，保守治疗可用支具固定治疗，可吊单杠两手同肩等宽就是了。
回复专家:武警总医院-脊柱外科-杜明奎副主任医师
脊椎侧弯怎么自我矫正?
临床上见到的脊柱侧弯导致的背部弯曲都是特发性脊柱侧弯引起。占了80%-85%，就是在现有的科学条件下不能找到是由什么原因引起的。脊柱弯曲多发生于6至18岁的青少年身上，目前在我国的发病率是2%-3%。我国16岁以下儿童有近4亿，且每年还在以30万速度递增，其潜在发病人数和几率很大。
脊柱侧弯自我矫正法
1、侧方弯腰 适合于“C”形（单个弯曲）侧弯， 如果是“S”形（同时有胸弯和腰弯）则不建议做。 向脊柱弯曲相反的方向弯腰以对抗侧弯。每天50-100个， 分2-3组完成。
2、飞燕式或五点式 可锻炼背部肌肉，增加软组织平衡，每天50-100个，分2-3组完成。
3、游泳 自由泳和蛙泳均可。 每天600-1000米。
4、俯卧向前伸展双臂 垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一侧手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。重复20～30次，每天共练习4组。
中医整脊专家韦春德指出：“科学锻炼仅适合早期的配合治疗。”具体病情需到医院经专家诊断，给出合理的治疗方案。
脊柱侧弯自我矫正法 脊柱侧弯锻炼，你不得不知的误区
锻炼并不能阻止脊柱侧弯病情的发展，极易错过最佳治疗时机或至治疗难度加大
误区1 成天20多小时佩戴支具
一些家长对脊柱侧弯危害认识不足，认为单纯的戴支具就能完成矫正脊柱侧弯，其实光戴支具，根本达不到治疗效果。而且长期佩戴会导致患儿出现皮肤、呼吸、消化系统等疾病，同时给患儿造成极大的心理影响。
误区2 用练瑜伽治疗脊柱侧弯
为了让孩子脊柱柔软起来，一些大人就让孩子学瑜伽。现代中医整脊之父韦以宗教授指出，瑜伽并不适合脊柱侧弯孩子，甚至会适得其反。因为每个孩子侧弯情况不同，即使锻炼，也得在非常专业的医师指导下进行。
误区3 认为拉单杠可拉直脊柱
拉单杠锻炼不仅不能起到良好的治疗效果，反而还会导致病情加重。这是因为脊柱侧弯后，胸廓会变形、变小，在有限的空间里，心、肺等脏器发育受阻，极容易出现“20岁的人只有12岁的心、肺脏器功能”。
脊柱侧弯自我矫正法 超过30%的脊柱侧弯患者盲目锻炼至病情加重，青少年特发性脊柱侧弯务必早诊断早治疗
脊柱侧弯久治不愈的原因
◎错失最佳治疗时机
◎没有找对方法
脊柱侧弯功能锻炼属于脊柱侧弯治疗后期的巩固治疗方法，单纯的、盲目的自行锻炼对脊柱侧弯的治疗没有任何帮助。现代中医整脊之父韦以宗教授提醒广大患者：功能锻炼一定要在治疗后期专业医生的指导下进行，切不可盲目自我锻炼。脊柱侧弯发展起来非常快，在青少年身体发育高峰期一般半年时间弯曲会增加10-15度，而且，治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前，治疗越早，效果越好。
答案来源：青少年脊柱侧弯康复网
青少年脊椎侧弯怎么办
青少年脊柱侧弯可以定期去医院做矫正，医生会有专业指导。加上中医按摩，平时戴背背佳加强。