卵巢是女性的重要生殖器官,能分泌雌激素,体现女性生理特征.它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽.随着年龄的不断增加,卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象,.

来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分.因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康.红酒比啤酒更有益 荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%.红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙. 煮豆腐比煎豆腐健康 豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康.但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分.每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担.

卵巢保养就是把药放在肚皮上再轻轻按摩,让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢.用这种方法保养卵巢,可以延缓卵巢功能早衰,调整月经周期,增强'性趣',提高睡眠质.

吃点益母草颗粒,金鸡胶囊,乌鸡白凤丸.

根据卵巢早衰的病因,可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食,起居,避孕,情绪调节等几方面.特别提示1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜.少吃油炸食.

只要在日常生活中,多吃些新鲜蔬菜和水果,保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收,以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格,才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀.祝健康快乐

你这症状是属于雌性激素分泌过少,建议服用鹿宝斋鹿胎膏进行调理 这个能够促进雌性激素的分泌,对你现在这些症状是能够很好的调理的

只要没什么疾病!饮食,运动适量正常就行

维生素E、D及矿物质如铁钙的补充

女人如何卵巢保养 要顺应卵巢的周期性变化特点 卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等. 另外还可以点育宫培 麟丸这样的中药来调理卵巢功能.