原生家庭对自己影响太大，如何能改变自己？
尽量的远离影响自己原生家庭，不是说不交流，是减少影响，让自己忙起来，自己的时间安排的越充足，原生家庭的影响越小。
小时候原生家庭带来的伤害谁都有，那时候没有力量，只能是被动地接受。但现在你已经长大了，过你想要的生活永远都不会晚。它也是人生拼图的一部分，没了它你就不再完整。
作为一个成年人，我们不应该老拿原生家庭来说事，或许，原生家庭确实有给我们带来过不良影响，但是在成长的过程中我们是可以有能力去改变的。
心理学上原生家庭的概念和内核，本旨是让人通过原生家庭的剖析，与父母达成和解，那么也会与童年的自己和解，达到自我认知的完善，再以这样的健康人格，去惠泽后代。这才是心理学运作的良性循环。
不能摆脱，只能在其他方面找自信，培养自己的能力。也要多看书，提升自己的涵养，做到忍耐。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己。
但是不要沉迷，主要还是提升自己，当自己足够强大，你就会很自信，人一旦发自内心的自信，也就不容易有情绪波动。之前听过一个调频，心理专家说，原生家庭造成的亲密性格缺失，还是要到亲密关系中找寻。
我觉得与其靠别人给你所谓的爱，不如自己爱自己。而且，慢慢的自信之后，看问题的眼光也会转变，也更容易理解别人。熬过去这道坎，回头都是风景。
很多人会说，看看孩子是什么样就知道他的父母是什么样。因为父母的行为就是孩子的榜样。不管父母有守时、好斗、冷漠、积极等各种品行，那他一定也是以这样的标准来要求孩子的，孩子做得不合心意一定会指责他，扭转他成父母想要的样子。在孩子还不能明辨是非的时候，父母的行为就是他们的模板。
原生家庭对人的影响是一个不容忽视的问题，无论是有了孩子的人，刚结婚的人，已经长大的孩子。
我感觉自己从小缺乏父母教育和学校的环境，导致现在的我非常没有自信，怎么办?
现在我们绝大多数的家庭只有一个孩子，孩子从小就成为了家庭关注的中心，从小就被家长赋与了很高的希望。而我们这一代家长大多是从多子女的时代过来的，都有意无意地延续着从多子女时代带来的教育理念。这些教育理念对今天的孩子是否还有效，究竟该如何教育现在这个时代的孩子，很多家长都存在着疑惑。今天在这里我和大家一起分析一下当今时代孩子的特点，讨论究竟该如何教育我们这个时代的孩子，应该如何给孩子创造出一个良好的成长环境。首先我先问大家几个问题：1、有没有不爱自己孩子的家长？2、有没有觉得自己不知道该如何去爱自己孩子的？3、有没有对自己目前家庭教育的结果感到不满意的？我们可以看出，当今时代的家长都是非常爱自己的孩子的，但多数家长却并不会爱，对孩子的表现又往往不太满意。为什么会这样呢？今天我就这个问题和大家一起做个分析。我们先来看一下当今社会到底需要什么样的人才？为什么我要先提出这个问题？因为从某种意义上说，我们教育出来的孩子是种教育产品，而这个产品迟早要进入社会接受检验，我们这一代家长都已经越来越多地感受到来自社会竞争的压力了。竞争是残酷的，适者生存，不适者淘汰，如果我们不首先了解社会需求，教育出来的孩子很快就会被社会所淘汰。现代社会对人才的需求主要有几个方面：1、良好的心态和心理素质。一个具有良好心态和心理素质的人，才有能力面对来自社会各方面的压力不被压垮。2、强烈的终身学习欲望和较强的学习能力。人类近五十年的发展成果，比此前一千年成果的总和还要多得多，这就要求每个现代人都要会学习、肯学习，否则很快就会落伍。3、敏捷高效的思维和决策能力。现代社会需要能够敏捷高效思考，迅速有效做出决策的人，不会思考，没有决策能力的人，在快节奏的社会中成功的可能将大大降低。4、丰富的想象力。有人说过，“没有想象，就没有我们人类世界”。这句话说得非常有道理。人类社会之所以能够快速发展，和人类具有的丰富想象力是分不开的。在未来社会，一个没有想象力的人，将永远是打工者。5、团队合作能力。个人英雄主义的时代已经结束，团队合作时代已经来临。可以毫不夸张地说，当代社会仅凭一个人的力量将寸步难行。小到手表生产，大到航空航天，没有合作将没有发展。除此以外，现代社会的人才还要具有：6、自信心和毅力7、自理能力和自立能力8、人际交往能力作为家长，我们还应时时留意到社会的发展趋势。今年高考后就传出了一个令人感到震惊的消息：中国香港大学拒收了11名内地高考状元，11名内地高考状元因为面试不过关被拒之门外。一时激起纷纷议论，网上相关的评论创下了教育类评论的纪录。这件事也使我们有理由相信，不久的将来，内地大学也会传出类似的消息。作为家长，我们都应该清醒地看到这种变化，否则您辛辛苦苦培养出来的孩子，可能在培养时就已经被淘汰了。今天我们进行的是一场如何正确教育孩子的讲座，但在讲这种成功的教育理念之前，我想先和大家讲一下失败的教育经验，也就是说，为什么很多家长的教育会失败。为什么要这样呢？独生子女的时代，“一个教育不好，全军覆没”。家长们不断尝试着各种教育理念，各种教育方法，但往往是，看到别人教育成功的例子越多，就越觉得自己的孩子不行，好象所有的教育方法用在自己孩子身上都无效。有没有这种感觉的家长呢？我们做一个现场调查，有这种感觉的家长我们举一下手好吗？不少家长在试完了各种方法之后，最后选择了放弃，结果就从“望子成龙”变成了“防子成虫”。为什么会这样呢？很多时候，我们做家长的只顾去研究别人是如何教育成功的，却从来没意识到，当我们采用了成功教育方法教育孩子时，又犯了失败教育的错误时，教育成功的可能性大大降低了。因此，在和大家分享成功的教育理念之前，我想先和大家分享一下失败的教育原因。失败家庭教育的家长往往容易犯这些错误：1、过高的期望独生子女时代是“一个教育不好，全军覆没”，孩子从小被赋与了高期望值。在高期望值的意识下，家长不断给孩子制定出高标准、严要求的标尺。孩子考了第一，不许再考第二，考了全班第一，还要考全校第一，有的家长甚至把一句广告语当成了对孩子的要求：“没有最好，只有更好！”。在“第一”、“更好”的要求中，标尺始终掌握在父母的手中，孩子们如同在黑暗中行走，总也看不到光明，总也无法满足父母的要求，于是最后自我放弃。2、过度的溺爱有些家长从小对孩子过度溺爱，对孩子的物质要求一味满足，“只要你学习好，要什么都行”。还有的家长，自己小时候吃的苦太多，有种补偿心理，于是一味满足孩子的要求。这样的孩子孩子往往不明白父母为他们的辛勤付出，认为父母满足他们的愿望是理所当然的，结果孩子变得不懂得关心人。3、过度的保护现在都一个孩子，很多父母怕孩子在日常生活中受到伤害、吃亏，于是本能地对孩子进行保护。两个孩子打架闹着玩，孩子没有隔夜仇，家长却反目成仇；学校要组织孩子春游，家长们怕出事闹到学校，老师为难，孩子生怨；孩子打了别人，家长一声训斥，“就知道给我添乱，回家学习去！”孩子没事了，家长是又赔理又道歉又包赔医疗费。孩子从错误中学到的东西要远比从正确中学到的牢固得多，很多家长却在用自己宽大的肩膀替孩子挡住本应孩子去承担的问题，培养出了自理能力差，交际能力差的无能孩子。4、过多的干涉“为你好”是我们家长常常挂在嘴边的一句话。“打人是不对的，但爸爸妈妈打你是为了你好。”于是打骂训斥成了家常便饭，潜意识中孩子还应该感恩父母。“不让你和***玩是为了你好。”孩子自己选择朋友的权力被剥夺了。“让你考这个学校是为你好。”家长代替孩子做决定，孩子成了家长决定的执行者。当爱心被用错地方的时候，可能会成为人世间最历害的武器，孩子们在家长“为你好”的口号声中，沦为了心灵的乞讨者：给点时间吧，我想出去玩会，给点钱吧，我想买点东西，给点自由吧，我想出去走走……当孩子的心灵变成乞讨者时，他们的身心健康能够正常发育吗？5、过多的指责如果用一个词来总结当前中国家庭教育现状的话，我觉得这样一个词比较贴切：挑错教育。孩子总是有优点也有缺点，可家长们通常都是瞪大眼睛盯着孩子的缺点，不管专家们怎样提醒他们“多看孩子的优点”、“要以表扬为主”、“好孩子是夸出来的”，就是改变不了许多家长爱批评孩子的习惯。对多数孩子来说，挨批评是家常便饭，受表扬则是偶尔会餐。重要原因就是家长们有种教育理念：所谓好孩子，就是去掉了缺点的孩子。孩子的任务是改错，大人的任务是挑错。最好的孩子是没有错误的孩子，最好的家长就应该是“挑错专家”。结果，家长只给孩子指出错，却没给出解决方法，孩子感到无从下手，还是一团糟。6、过强的虚荣心中国家长都非常爱自己的孩子，但中国的家长更爱自己的面子，说白了，就是虚荣心在做怪。很多家长，把孩子当成炫耀的对象，孩子成绩好，沾沾自喜，孩子考得差，没脸见人。为了让孩子成绩能靠前，保住自己的面子，真是八仙过海，各显神通。有的家长采用打骂训斥的方法，开始还见效，后来发现越来越没效果了，于是又另辟蹊径，采物质刺激法：“儿子，这回你考到前十名，我带你去吃肯德基……”然而，随着孩子不断长大，家长们发现，这种方法好象也不见效了。孩子提出的要求越来越高，肯德基已经无法满足孩子的欲望了，当孩子提出的要求无法得到满足时，孩子就会失去学习动力，成绩骤降，甚至还和家长产生了对抗。7、从众心理对孩子参加各种特长培训班的问题，家长们的从众心理显得尤其突出。别的孩子参加这个那个的培训班了，自己的孩子不参加，肯定就落后了。结果，要么一厢情愿，要么贪多求全，严重剥夺了孩子的选择权，破坏了孩子的学习兴趣，使孩子产生厌学心理。也正是由于这种思想，有些学校的老师为了配合减负，作业少留了，家长找到学校，为什么给孩子留这么少作业，这不是不负责任吗？搞得老师们也是左右为难，哭笑不得。从众心理满足的是家长的虚荣心，伤害的则是孩子的自尊心和童心。以牺牲孩子美好的童年来换取家长的面子，将来后悔的将不仅仅是家长。8、对教育的错误认识很多家长对教育本身就存在着错误认识。有的家长认为，教育就是灌输知识。在这种认识之下，教育成了填鸭，培养出了一个个只会读死书的书呆子。还有的家长认为，好学生的标准就是没日没夜地学习，睡觉就是偷懒。在这种思想的主导下，学习成了煎熬，很多孩子甚至连睡眠都不足，严重影响了身体发育。在这些错误的理念下教育出来的孩子，他们早已失去了对学习兴趣，一旦有机会不用再学习，就从此与学习拜拜。9、家长本身素质不高，又不愿改变提高现在都在提倡终身学习，我们国家也提倡要建立终身学习的社会。然而，很多家长自己一提到学习就有种抵触心理，总是给自己找借口。“现在工作收入还算可以，没必要再去学了；自己年龄大了，对新知识和新技能没必要去掌握了。”结果电脑、网络知识贫乏，又不愿主动去学。这样的家长在面对当今一代电视、网络环境下长大的孩子时，已经远远落伍了。孩子在谈论电脑、网络时，家长们感觉是在听天书，于是，孩子开始看不起家长了，被孩子看不起的家长，说话是没有份量的，孩子不听话理所当然。10、家长自身心理素质差当孩子遇到挫折时最需要得到家长的鼓励，但有些家长，心理素质奇差，孩子还没感觉怎么样，他们的心理防线却已崩溃了。我的一个同事有个女孩子，孩子从小学到初中成绩一直很好，家长一直以此为荣，孩子中考时成绩很不理想，只考上了普通高中。本来孩子这时最需要鼓励，孩子的父亲却为此三天没吃饭，母亲更是因此得病，请了一个月假在家养病。孩子的内心充满了负罪感，上了普通高中，为了让父母高兴起来，每天把自己埋在书本里，吃饭时都必须看着书。一个十六七岁的花季孩子，心灵已经被负罪感充斥，孩子的未来会怎么样呢？我相信家长朋友们都有自己的答案了。11、缺乏有效的沟通大家注意，我为什么说“有效”两字？很多时候家长们也在和孩子进行沟通，但往往没有效果，因为他们是在做无效的沟通。为什么很多家长觉得孩子不听话，往往与家长的沟通方式有很大关系。这些话恐怕我们都听到过：“你比谁谁差远了！”“将来你扫厕所都没人要！”“你记着，看我回去怎么收拾你！”“不听话，滚！”种豆得豆，种瓜得瓜，播种笨种，结出傻瓜，谁之过？12、家庭教育与学校教育脱节大量事实表明，家庭教育对一个孩子的教育起着至关重要的作用。一个所谓的差后背后必然有一个实施错误教育的家长——孩子越是处于逆境，越需要家长的帮助，可一些家长面对落后的孩子，把造成孩子落后的原因归于“不用功，粗心，太笨”，实际上是在推卸责任。对孩子的教育有两方面因素在起作用，一是内因，即家庭教育，一是外因，即学校和社会教育，很多家长只要求外界环境好，不惜血本一心把孩子送入好的学校，却忽视了对孩子成长起至关重要作用的家庭教育上，结果大失所望。大量经验教训表明，如果谁能把家庭教育与学校教育有效地结合好，谁就会获得教育的成功，如果谁忽视本身的家庭教育责任，对孩子采取“不管”的态度，就必定会失败。以上是家庭教育中家长易犯的12种错误心，我希望我们每位真正对孩子负责的家长都应当对照检查一下，自己是不是也犯过这些错误？如果您同时犯了五种以上的错误的话，我可以断定，这时您采用再好的教育方法也得不到您想要的结果。知道了家庭教育中家长易犯的错误后，我想问一问诸位，我们已经找到问题的根源了，接下来的问题是，如果希望孩子改变，我们必须首先做出改变。你们愿意为了自己的孩子首先做出改变吗？如果愿意，请给自己点掌声好吗？（掌声）谢谢！那么我们应该如何去克服这些问题呢？下面我就和大家共同分享一种教育理念——赏识教育。我们发现，当代中国家庭教育中普遍缺失一种理念——赏识。正是赏识的缺失，造成了很多家庭教育的失败。某个学校，老师在一次考试后留下了班里成绩最差的十个孩子，同时喊来了这些孩子的父母。这位老师当着家长的面把十个孩子变本加厉地数落了一通，眼看着家长们的脸由白变红，由红变紫，最后都冲向自己的孩子噼哩叭啦一顿暴打。老师大概要的就是这种效果。在这场混战中，有一位母亲非常反常，他的儿子考了全班倒数第一，倒数第一的孩子谁看得起啊？照理说他这顿打是跑不了的了，而他的母亲却一反常态，站在孩子的面前，双手扶着孩子的肩膀，无限深情地对儿子说：“孩子，哪怕天下所有人都看不起你，妈妈都会眼含热泪地拥抱你，亲吻你，为你而自豪。”在场的其他家长都觉得奇怪，为什么你不打自己的孩子呢？他们认为打孩子是为了孩子好，他们尽到了责任。这位母亲说：“你们任何人都可以看不起我的儿子，但做为母亲，我没有理由不为儿子自豪，我相信他是最好的孩子，让我打儿子，永远不到。”十年后，这个孩子考上了一所一流大学，而其他那几名学生都非常平庸。到底什么是赏识？很多家长刚一接触到赏识认为很容易，不就是夸孩子吗？赏识是不是单纯地夸孩子呢？诸位可以回家试一试，回去后你们就开始夸孩子，一个月后如果你还能夸得出来，面不改色心不跳，请主动与我们联系。我可以非常肯定地说，如果诸位回去后就开始夸孩子，不但得不到你们想要的结果，往往还会闹出笑话。有位母亲刚听完一场赏识教育报告会，明白了要夸孩子，回到家后看到孩子在家写作业，兴奋地连鞋都没脱，冲着屋里就喊：“儿子，你今天表现地得真好！”儿子用怪异的眼光看了她一眼，“妈妈，你今天是不是有病啊？”赏识是什么？赏识就是即使天下所有的人都看不起我们的孩子，我们也要眼含热泪地欣赏他、拥抱他、赞美他，为自己创造的生命这个万物之灵感到自豪！赏识教育不是简单的表扬加鼓励，赏识是看得起，够朋友，士可杀不可辱。你可以把我杀掉，但不能侮辱我。准切地说，赏识教育关注的是孩子无形生命的成长，是种符合生命成长规律的教育。我们的祖先真的很有智慧，他们创造出的汉字就能说明很多问题。我们看“人”字怎么写？一撇一捺，对吧，再简单不过了，这其中就有相当的寓意。他们很早就明白了生命是由两部分组成的，一部分是有形生命，一部分是无形生命，有形生命是人字的一撇，这一撇是出头的，人的高矮胖瘦我们一眼就能看得出，而这一捺则不出头，是人的无形生命，我们无法直接看到。这一撇一捺相互支撑，缺了哪一笔，人都会倒下来。现在家庭教育的误区是，家长们过份注重孩子有形生命的成长，却严重忽视了对孩子无形生命的关注。我们的孩子其实并不怕训斥打骂，正相反，他们最怕被人看不起。每个人都希望能有几个好朋友，大家想想，全班学习倒数第一的孩子，他最要好的朋友是谁？哪位朋友能说说看？正数第一？前十名？还是前二十名？我告诉大家吧，全班学习成绩倒数第一的孩子，如果他有好朋友的话，必然是倒数第二！为什么？因为只有他们之间才能够互相看得起。孩子第一次考了倒数第一回家，家长凶巴巴地对孩子说：“你怎么这么笨，考了倒数第一！”孩子往往很不服气地说：“才一次倒数第一嘛！还有下次呢。”孩子一次没考好，家长说：“你这次可退步了！”孩子马上会说：“***考得还不如我呢！”多么大无畏的心态！而家长听到这些话第一反应往往是孩子学会了顶嘴，孩子没有上进心，却很少意识到，这是我们孩子渴望得到肯定的表现！每个孩子都渴望得到赏识！我们都听说过这样一句话：“人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。”人的心情好，一好百好，做起事情来更有动力，心情不好，一了百了，做什么事情来都没劲。心态决定一切！赏识教育说起来其实也很简单，它是一种我们每位父母都曾经掌握的，都本能使用过的教育方法，就是教孩子学说话，学走路的方法。大家有没有发现：我们所有家长教孩子学说话、学走路时的态度跟现在是不是不一样？甚至于完全相反。所有家长在教孩子学说话、学走路的时候，从内心最深处都是本能的、无条件的、百分之百的绝对相信孩子一个字——“行”！教孩子学说话时，四个字——承认差异。说话早，好孩子；说话迟，也是好孩子。说话迟的孩子不但没有被打成“差生”，反而怪了，享受贵人待遇。中国有句俗话叫“贵人语迟”。有个孩子4岁才开口说话，孩子的爷爷奶奶逢人还炫耀，乾隆皇帝4岁才开口说话，我怎么看我孙子怎么像当皇帝的料。教孩子学走路时，也是四个字——允许失败，有没有家长教孩子学走路时不许失败的？孩子刚学走路时不小心跌一跤，家长冲上去两个耳光，“下次走路再跌跤，走着瞧！”神经有毛病是吧？跌十跤、一百跤、一千跤——站起来！学说话学走路的教育方法好在什么地方呢？它是一种承认差异、允许失败，符合了生命成长最基本规律的教育。赏识教育关注的是孩子的生命状态。春天的时候，当我们看到一棵果树枝繁叶茂，我们想到的是什么？秋天是的果实累累。而如果我们看到的果树是枯枝败叶，我们想到的是什么呢？秋天将会是一无所获。花的生命状态好了，必然会开出美丽的花朵，树的生命状态好了，必然枝繁叶茂，人的生命状态好了，身心才会舒展，才会有成长的动力，有学习的动力，学习成绩好也是必然的。赏识教育是种教育方法，更是种教育心态，赏识教育是关注孩子成长，关注孩子的心态的教育。有这样四种人生，做为家长，您更愿意让孩子选择哪种：痛苦的失败者；痛苦的成功者；快乐的失败者；快乐的成功者。赏识教育培养的是快乐的成功者。
如何摆脱原生家庭给自己带来的负面影响？
原生家庭对一个人的影响太大了，常常是一个人一生的噩梦，要想摆脱原生家庭的负面影响，就要自己独立自强，从社会来获得别人的关爱，并且关爱别人。原生家庭对一个人的影响很大，有的恶劣的原生家庭在孩子很小的时候，对孩子虐待，甚至有的孩子丢了性命，当然，这是属于少数的很恶劣的情况，不过也有的原生家庭，或者是因为父母关系不好，或者是因为父母脾气暴躁，给孩子的心灵留下了一生的伤痛。
1.要想摆脱原生家庭的负面影响，首先要独立自强。只有独立自强，才能摆脱对原生家庭的依赖，才能使得自己获得精神上的救赎，才能拯救自己于水火，就算不是成为十分厉害的人，也要能够做到自尊自爱，自己爱惜自己，自己保护自己。在美国有一部片子，一个黑人女孩，父亲是酒鬼，母亲精神上也不正常，这个黑人女孩从小就受尽歧视，可是凭着坚强的毅力，女孩考上了哈佛大学，完成了自我的救赎。
2.摆脱原生家庭对自己的影响就要以德报怨。有的家庭重男轻女，或者有的家庭对孩子非打即骂，在这种家庭长大的孩子，心里感受到的爱很少，非常容易走上犯罪的道路，在这种情况下，这种孩子要想心里有阳光，就要爱这个世界，只有自己去爱这个世界，那么得到的爱就会越来越多，也会洗刷掉心里的阴霾，使得阳光照射进来，如果以怨报怨的话，这种孩子非常容易走上犯罪的道路。
最后也说一下，原生家庭对一个孩子来说，是非常重要的。不好的原生家庭，孩子要用一生的努力来消除不良影响，而好的原生家庭一生都会带给孩子力量。父母既然生了孩子，就要尽到自己为人父母的责任，给予孩子关爱。
家庭原因 缺乏自信
家庭原因缺乏自信，那就锻炼自己并且要不断学习，使自己学习能力增长，变得优秀了就会自信了。