怎样能快速生精子
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一、维生素补精子
维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，维生素e具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食物多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
二、各种矿物质特别是微量元素补精子
精子的加工厂，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
三、富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
四、优质的蛋白质与精氨酸补精子
优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
我们不仅需要了解男人吃什么补精子，而且也要从生活小事中保护自己的精子。不要过度吸烟酗酒，这样对精子伤害是很大的，经常参加锻炼身体。
男性想要健康，想要更加威猛，应从生活中的小事做起，保护自己的精子刻不容缓。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；平时的饮食起居要注意，日常操作电脑时，切忌不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。
男人备孕吃什么药生精最快
男人备育要调理补充精子，可以吃些生蚝，瘦肉莴笋和动物肝脏，这些食物对男人精子有益，平时多补充精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，找些养精三宝进行全面调理备育即可，备育期间要注意不能抽烟喝酒熬夜。
精子怎么可以速度再生
精子的成熟周期是60天，不可能会加速，但是从青春期开始每天都会有新的精子产生，你说的是精液吧，精液是前列腺分泌的，精液里含有的精子只占很少一部分，大多数是前列腺液，所以不要担心它的产生，但是也不要纵欲过度。
生精的方法是什么呢？补锌可以生精吗？
男人备孕注意补锌，多种食物都可以，锌元素主要存在于动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，另外也可以用康爸爸，平时饮食清淡，加强营养，多多食用补肾益精食物