男生怎么备孕？
男性如何备孕
1.补充叶酸
补充叶酸在女性备孕期间是很重要的，因为叶酸有助于预防胎儿畸形。而且不仅女性需要补充叶酸，男性也应当服用叶酸。男性在孕期三个月服用叶酸，能提高精子数量和质量，提高受孕率。
2.戒烟戒酒
备孕前三个月到半年男性最好戒烟戒酒。香烟中的尼古丁、烟焦等有害物质会使血液变粘稠，刺激大脑神经，降低精子质量，影响胎儿发育；酒精会降低精子数量，也会使胎儿体重偏低、发育迟缓等。以防万一，男性在备孕期间最好要戒烟戒酒。
3.作息规律
很多男性作息规律不稳定，有熬夜加班的习惯，而且压力比较大。这些都会影响精子的质量，建议备孕前男方要及时调整自己的作息和情绪，从而提高精子质量。
提高精子质量的食物
1.锌含量高的食物
海产品
海产品的锌含量高于其他食物，尤其是牡蛎，是锌含量最高的食物。锌对男性的生殖器官有很好的辅助作用，能提高精子的数量和质量。
2.高蛋白食物
蛋白是精液和精子的形成的必需物质。多吃高蛋白食物有助于精子的发育和成熟。高蛋白食物包括：瘦肉、鱼虾、牛奶等。
3.富含精氨酸的食物
精氨酸是精子蛋白的主要成分，能提高进精子质量和运动能量。精氨酸含量高的食物有豆腐、豆皮、紫菜等。
为什么要备孕？有什么作用？男人应该如何备孕？
现在人娇贵，有人瞧准这个契机，就创意出"备孕"这个法子赚钱。
你看看过去，老几辈人都没听说过还要备孕，人家的后代不也是健康成长、成才？
备孕是为了生出健康的后代。男人备孕，就是确保造人时，身体无恙，精力充沛，不饮酒，不抽烟，但凡是不好的都不做。
怎样科学生儿子？备孕使用的方法是怎样的呢？
男生染色体是X和Y，女生染色体X和X，相互组合就是XX，XX，XY，XY。碱性食物一般的蔬菜，肉类都是酸性食物。 可以补充些益 生 碱。备孕的时候要提前吃上叶酸一般是从计划怀孕开始一直到孕头三个月这这间都要补充叶酸啊，然后做一些基础的检查，比如说彩超，啊，粘液白带，啊，还有南方的一些检查，把这些记住，检查做了之后看看有没有什么问题，还有一些就是查一下输卵管是不是通畅，啊，另外，就是再进一步的检查就是免疫学的检查还有染色体的检查，当然一开始的时候，不需要做那么多，先做一些基础的就可以然后可以试着怀孕，那如果想生男孩儿的话那就需要在那个，排卵，嗯，之前，也就是说在月经刚刚干净之后就到医院，在医生的指导下做一些b超的监测，然后指定哪一。天啊，这个时候需要，排卵了，然后在这个时间的啊，提前或者是错后或者是当天，然后指导一下啊，这样生男孩的几率是比较大啊，当然也不能说是百分之百只是说这个几率是比较高的，没有人会给你保证百分之百就是生男孩儿，嗯那个，备孕的时候，除了补充叶酸之外呢，如果要想生男孩儿的话应该是少吃肉，多吃蔬菜水果，也就是造成一个，碱性的体质，如果要生女孩儿的话就多吃肉多吃蛋白质，这个时候就可以了，所以说要想生男孩儿的时候还应该记一段儿口，啊，像这个，各种肉类，就是馋也不能吃各种肉类都不要吃，啊就是吃蔬菜水果豆制品之类的就可以了。
男女备孕都需要做哪些准备，是不是有很高的要求才能备孕成功
准妈从计划怀孕起，就应该调整自己的身体状态，为备孕做充足的准备。如果准妈妈的营养不良，体重太低会比较不容易受孕，而且营养不良的女性，即使怀孕，流产和早产的几率也远远超过正常体重的女性。因此准备怀孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。
备孕期间，准爸爸应该戒烟戒酒，且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力，因为压力会导致体内的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，从而影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康的同时，也更有利于备孕成功。