消极情绪的自我调节: 1. 注意力转移法 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、.

积极心态哪里来? 我们每个人都随身携带着一种看不见的法宝---"积极心态",而它的另一面写着"消极心态".一个积极心态的人并不否定消极因素的存在,他只是学会.

找到自己的人生位置,发掘自己的优点,给自己个目标.为达到自己的目标而不懈努力.你就什么问题都没有了

烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开. 日子还是一天天的过去, 开心也是一天, 不开心也是一天, 人要学会调整心态, 或.

生,是一次偶然 死,是一次必然~!活着的过程 这就是人生~!.不要求自己走出的每一步都是对的 只求自己走出的每一步都是无悔的 人生足已~!在活着的时候要找到自己.

谁都会有烦恼,人的一生也不可能时时精彩.烦恼就象一个影子,时时都会如影随形. 怎样去化解,别人始终是外眼人,其实更多的是需要自己的努力.换一种积极的思维.

刚学的,借你用用吧!一、情绪对健康的影响 情绪对健康的影响可概括为:情绪既能. 消极的情绪能使人的整体心理活动失衡,并引起一系列机体生理变化.如忧郁、恐惧.

1.使自己乐观 保持良好的心态 学会自我欣赏 多些时间用知识充实自己 多些丰富的节目安排业余生活 少些自我封闭自怨自哀 2,在平时生活中不要胡思乱想,多交朋友,使自己忙起来.3,要正视悲观,每个人都有悲观情绪,做好眼前.4,多做些积极地事,看些积极地书.

一 首先不要跟有消极的人在一起 一定要跟乐观向上的人一起 因为快乐和消极都是传染源 二 其次要对生活和自己有信心 世上的事都有两面性 为什么总要把事情往坏处想呢 老把人和事往坏想的人就是不自信的表现 给自己一个小目标培养自己的成就感 提高自己的自信 你不是世上最好的但一定也不是最差的 学会给自己力量 三 乐观向上的心态可以让你看到黑暗中的光明 就是再烂的事也会在好心态上走出困境 四 多交朋友多学东西 在友谊和知识中锻炼自信 远离自卑 因为生活需要勇敢一点点

.期望值要适度.人们每作一件事情,都具有明确的目的性,并通过自己的努力,来达. 3.有了消极情绪要自觉疏泄.人们在感到不愉快的事情,心情不高兴时,往往闷头不.