最近很不安，总是使劲的想一些没有发生的事情，这是焦虑症吗，焦虑症的治疗方法
焦虑感觉往往会令人感觉 “ 病情严重 ” 。但它却是神经症其他几个亚型症中最易见效、疗效也最好的一个。临床治疗中可以采用：先药物治疗为主，心理治疗为辅；后心理治疗为主，药物治疗为辅。以此作为治疗的原则。 初期必须对产生的症状进行解释，取得患者共识。再运用药物，针对焦虑症状进行抗焦虑治疗，等症状缓和后。再根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制，分析矛盾心态。 待病情稳定后，在维持并逐步减药的过程中，帮助其安排好日常生活，协调好生活事件，提高应激防范能力。这样焦虑症的治疗就较为理想。 焦虑症如失眠，焦虑，闷闷不乐等，喝宜眠叉 最有效。 如容易担忧，悲观，自责等，心理治疗最有效。
焦虑症的表现总是想不好的事情是焦虑证吗
朋友你好，焦虑症的表现并不是说总是想不好的事情就判断为焦虑症，是有标准的。一般来说，焦虑症是指没有足够引起焦虑的事物或没有刺激源但患者却无故焦虑，并或伴随躯体症状，如心悸、出汗等。
判断焦虑症的标准是焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：
1.身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。如面部绷紧，眉头紧皱，紧张，唉声叹气。
2.自主神经系统反应性过强：患者会出现 晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等感觉。
3.对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们会无故过分担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
4.过分机警：焦虑症患者每时每刻都对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于患者长期处于警惕状态，因此会影响他们的工作，甚至是睡眠。
上述这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
总是担心害怕还没有发生的事情是不是焦虑症
你除了担心害怕未发生的事情外还有其他的症状吗？焦虑症是发作性或持续性地会出现焦虑、紧张、恐惧，并伴有头晕、心悸、胸闷、呼吸急促、出汗、口干等自主神经系统症状、肌肉紧张和不安。而且这种焦虑情绪并不是由于某种实际的威胁引起的，而是一种没有明确危险的目标和内容的恐惧不安的心境。患者发作时会感觉到莫名其妙的恐惧和烦躁不安，对未来有一种不祥预感，并且会有身体不适的感觉，比如心悸、胸闷、呼吸急促等，这是专业焦虑症测试量表www.xrong/evaluation_detail_23.html，你可以测一下，测试完会有结果报告，虽然感觉你的症状不太像，但是测一下会比较安心。
整天爱胡思乱想，想些有的没的，抑郁了怎么办？
1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到汶川地震，911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。
19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。
21、最后一条，女人想过得好一些，还是要走内在男人化，外在女人化的路啊！...